Изследователски екип в Суонзи Университет ( Swansea University ) във Великобритания, воден от Абигейл Стокс, стигна до това заключение въз основа на констатации от ново изследване . Учените поискаха 20 участника да упражняват техники за осъзнато сънуване и да водят дневник за една седмица. В дневника участника отбелязва качеството на съня си , както и емоционалното съдържание и нивото на яснота на преживяното в тeхния сън.
Учените тогава преценяват нивото на яснота в съня за всеки участник с цел да изследват дали нивото на контрол над съня въздейства на емоциите на ъчастника и тяхното настроение в будно състояние. Резултатите показаха , че висока степен на яснота в състоянието на фаза има позитивен ефект на както на самите сънища така и на настроението в будно състояние на участниците . Междувременно ,качеството на съня не оказва влияние върху тези фактури.
Докато , резултатите са окуражаващи , допълнителни изследвания ще помогнат да се подобри яснотата на терапевтичните свойства на състовнието на фаза. Това ще изисква да се изучава гореспоменатата корелация за по-дълги периоди от време. Въпреки че начинаещите са често притеснени от фазата , позетивното настроение което обикновенно следва осъзнати сънища е подобно на това на най-опитните практикуващи. И сега благодарение на Абигейл Стокс и други , този феномен е утвърден като научен феномен.
Изследването беше публикувано в научното списание Съзнание и Познание през Август 2020 :http://: https://doi.org/10.1016/j.concog.2020.102971
