Patricia Garfield, promovierte klinische Psychologin, ist eine weltweite Autorität auf dem Gebiet der Träume. Sie hat mehr als zehn Bücher zu diesem Thema geschrieben, das bekannteste davon ist „Kreativ träumen“. Der Bestseller wurde 1974 veröffentlicht, erschien in fünfzehn Sprachen und gilt gilt als Klassiker. Garfield ist ein häufiger Gast in Fernsehen und Radio und Mitbegründerin der International Association for the Study of Dreams, deren Vorsitz sie 1998-99 innehatte. In ihrem Werk „Kreativ träumen“ beschreibt die Autorin viele bekannte Methoden zur Entwicklung von Selbstwahrnehmung in Träumen, Wege zur Anwendung dieser Fähigkeit sowie Fälle von falschem Erwachen. Lassen Sie uns eine Minute Zeit nehmen, um uns an die Methoden zur Induktion eines luziden Traums (LD) zu erinnern, wie sie in einem der Klassiker auf diesem Gebiet beschrieben werden:
1. Erschrecken. Laut Garfield entstehen kurze Episoden von luziden Träumen oft aus stressigen Situationen in einem Traum.
2. Die Entwicklung von Wachsamkeit, auf die Ungereimtheiten und Absurditäten in der Traumumgebung achten.
3. Der Übergang zum Luziden Traum direkt aus dem Wachzustand durch die Beobachtung von auftauchenden Bildern (auch unmittelbar nach dem Aufwachen)
4. Führen eines Traumtagebuchs. Wie die Autorin hinzufügt, wirken sich Krankheit, Müdigkeit und Menstruation negativ auf die Fähigkeit aus, sich an Träume zu erinnern.
Wenn man sich im Traum bewusst wird, sollte man wachsam sein und ein Gleichgewicht halten zwischen der Gefahr, in einen normalen Traum zu verfallen (lassen Sie sich nicht von der Handlung ablenken und erinnern sie sich ständig daran, dass sie träumen) und dem Aufwachen durch Aufregung und ein Übermaß an Emotionen). Garfield legt besonderen Wert auf das kreative Potenzial von Luziden Träumen, denn der luzide Träumer kann buchstäblich ein Gedicht, ein Musikstück, ein Bild, eine mathematische Formel und alles andere nach Belieben aus dem Traum “downloaden”. Andere aufgeführte LD-Aktivitäten sind Reisen, Kommunikation mit den Toten, Antworten auf Fragen erhalten, Sex, Fliegen, Psychotherapie, usw. Die Welt der LD ist nur begrenzt nur durch die Vorstellungskraft des Schläfers. Wie die Website Creative Dreaming, die Garfields Arbeit gewidmet und nach ihrem Bestseller benannt ist, ist sie wahrscheinlich die Urheberin des am längsten existierenden Traumtagebuchs, denn sie führt es seit mehr als 60 Jahren.
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