Luzides Träumen (LD) ist in der Regel eine positive und erhebende Erfahrung. Neben Abenteuern in einer grenzenlosen Welt können luzide Träumer Alpträume und Schlaflosigkeit heilen, verschiedene Fähigkeiten trainieren, schwierige Probleme lösen und sich kreativ inspirieren lassen – um nur einige häufige Anwendungen zu nennen.
In der wissenschaftlichen Gemeinschaft werden jedoch manchmal Bedenken hinsichtlich der möglichen Risiken luzider Träume für die menschliche Gesundheit geäußert. Tadas Stumbrys, ein Psychologe, Dozent und Forscher aus Litauen, beschloss, Fragen zu den möglichen Gefahren des luziden Träumens zu beantworten. Er untersuchte den Einfluss des luziden Träumens auf die Schlafqualität und die Psyche von 489 Teilnehmern, von denen 94 % luzide Träume praktizierten.
Die Ergebnisse zeigten, dass luzide Träume die Schlafqualität nicht beeinträchtigen und sich positiv auf den psychischen Zustand des Träumers auswirken. Die meisten luziden Träume waren mit angenehmen Gefühlen verbunden, und die Träumer erwähnten nur sehr selten negative Folgen ihrer Praxis.
Wie Stumbrys hinzufügt, scheinen luzide Träume keine schädlichen Auswirkungen zu haben, auch wenn ein kleiner Teil dieser Träume (etwa 10 %) einen negativen Tenor hat. Der Grund für das Auftreten negativer luzider Träume ist nicht bekannt, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um fundierte Schlussfolgerungen zu diesem Thema zu ziehen.
Haben Sie den Einfluss luzider Träume auf Ihre Gesundheit und Ihren psychischen Zustand bemerkt?
Der Artikel wurde im September 2021 in der Zeitschrift Psychology of Consciousness: Theorie, Forschung und Praxis veröffentlicht.
