Jeder Student der Phase (der Welt der luziden Träume und außerkörperlichen Erfahrungen) weiß, dass es sich dabei um einen angenehmen Zeitvertreib handelt, bei dem man fliegen, mit in der Realität unerreichbaren Personen kommunizieren, interessante Informationen erfahren, einen Spaziergang im Weltraum oder auf dem Meeresgrund machen kann usw. Laut dem Online-Magazin Bustle haben Ärzte jedoch auch sechs Vorteile des luziden Träumens ausgemacht, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Die Informationen wurden von zwei Ärzten geteilt: der Schlafneurologin Naina Limbekar und dem Psychiater Alex Anastasiou. Was sind also die gesundheitlichen Boni für luzide Träumer?
- Weniger Albträume. Sobald Sie die Kontrolle über Ihre Träume haben, können Sie den Verlauf der Handlung in ihnen ändern und eine negative Situation in eine neutrale oder glückliche verwandeln.
- Linderung von Ängsten. Angstsymptome treten oft aufgrund eines Gefühls von Kontrollverlust auf.
- Erhöhte Kreativität. In der Geschichte gab es viele Menschen, die in ihren Träumen Entdeckungen gemacht haben, zum Beispiel August Kekulé, der die Struktur der chemischen Verbindung Benzol entdeckte.
- Verbesserte motorische Fähigkeiten. Das Üben verschiedener Aktivitäten (wie z.B. Basketball spielen) innerhalb von luziden Träumen bedeutet, dass, auch wenn man nicht wirklich spielt, der gleiche Teil des Gehirns aktiviert wird, was zum Erfolg in der Realität beiträgt.
- Problemlösung. Luzides Träumen ist eine großartige mentale Übung, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Plan zuerst zu visualisieren und ihn dann auszuführen. Etwas im Phasenzustand auszuführen ist eine Probe für Szenarien im wirklichen Leben.
- Behandlung von Phobien. Zum Beispiel können Sie luzide Träume nutzen, um Ihre Einstellung gegenüber Schlangen zu ändern, indem Sie ihnen in einer risikofreien Umgebung begegnen.
Die Ärzte geben jedoch zu, dass der letzte Punkt nur die Ergebnisse aus Vorstudien widerspiegelt und auf anekdotische Evidenz fußt. Auch die Assoziation von luziden Träumen mit reduzierter Angst ist nicht bestätigt worden. Aber, wie wir wissen, beginnen Wissenschaftler erst jetzt, dieses Phänomen wirklich zu untersuchen. Wir werden also einfach auf neue Entdeckungen warten müssen!
