Die indirekte Methode zum Eintritt in die Phase, d.h. das Eintreten in einen luziden Traum oder eine außerkörperliche Erfahrung unmittelbar nach dem Aufwachen und ohne das Bewusstsein zu verlieren, ist eine der effektivsten Phaseninduktionstechniken. Gleichzeitig hat die offizielle akademische Literatur diese Technik ignoriert, obwohl sie eine der ältesten Methoden überhaupt ist: Sie wird sogar im tibetischen „Traum-Yoga“ erwähnt.
Michael Raduga vom Phase Research Center hat sich entschlossen, diese bedeutende Lücke zu schließen, indem er zum ersten Mal eine detaillierte Beschreibung der indirekten Methode der wissenschaftlichen Gemeinschaft vorstellt. In einem Artikel, der im Januar 2021 im International Journal of Dream Research veröffentlicht wurde, spricht er über eine Variante der indirekten Methode, die die Techniken der Loslösung vom Körper und die Erzeugung einer Phasen-Alternative beim Erwachen beinhaltet.
Der Effekt wird durch die hypnopompösen Halluzinationen erzielt, die wir beim Aufwachen sehen. Um die Wirksamkeit des Algorithmus zu untermauern, wurden in dem Artikel die Ergebnisse eines persönlichen Trainings in dieser Technik herangezogen: 484 erfolgreiche Versuche von 449 Freiwilligen in zwei Nächten.
Ein kurzer Überblick über den Algorithmus: 1) beim Einschlafen eine Absicht formulieren; 2) beim folgenden Aufwachen versuchen, sich vom Körper zu trennen, indem man sich vorstellt, dass man aufsteht, schwebt oder fällt; 3) wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie eine Minute lang abwechselnd die Techniken zur Erzeugung hypnopompöser Halluzinationen: stellen Sie sich Bilder vor Ihren geschlossenen Augen vor; stellen Sie sich das Gefühl vor, zu schwimmen oder einen Gegenstand in der Hand zu halten – wenn irgendetwas davon funktioniert, befinden Sie sich in einem Phasenzustand; 4) unabhängig vom Ergebnis, schlafen Sie mit der Absicht ein, es beim nächsten Aufwachen erneut zu versuchen. Man muss darauf vorbereitet sein, dass als Nebenwirkung Luzidität im Traum auftritt.
Für den Autor, Michael Raduga, ist die Versteifung der wissenschaftlichen Gemeinschaft auf jene Methoden, die Bewusstheit in den Traum bringen wollen, eines der seltsamsten Rätsel . Das Betreten der unbewussten Phase ist ein viel interessanteres Phänomen. Ich bin froh, dass ich es endlich geschafft habe, es nicht nur für den normalen Praktizierenden, sondern auch für das akademische Umfeld zugänglich zu machen. Die indirekte Methode wird sich wahrscheinlich in vielen zukünftigen Studien als sehr beliebt erweisen. Aber auch die direkte Methode ist in der wissenschaftlichen Gemeinschaft noch sehr wenig bekannt. Wir arbeiten derzeit daran, dies zu ändern… “
Unglaublich, dass die Wissenschaft bisher nur die populären Phaseninduktionsmethoden beachtet hat. Wie viele Jahre sind Sie den Wissenschaftlern voraus?
Die Studie wurde im Januar 2021 im International Journal of Dream Research veröffentlicht: https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/libraryFiles/downloadPublic/189
