تمرین کنندگان باتجربه می دانند که دوره های متناوب بیداری و خواب می توانند احتمال القای رویاهای شفاف را افزایش دهند. اکنون ، تکه تکه شدن خواب به موضوع مطالعه علمی تبدیل شده است.
در سپتامبر 2020 ، مجله Consciousness and Cognition مقاله ای توسط محققان اروپایی به رهبری جارود گوت از مرکز پزشکی دانشگاه رادبود در هلند منتشر کرد. در این مطالعه ، نویسندگان به طور عمیق مسئله رابطه علت و معلولی بین تکه تکه شدن خواب و رویاهای شفاف را کشف کردند.
دانشمندان متذکر می شوند که خواب شفاف ، از نظر سطح آگاهی و فعالیت عصبی در مغز ، شبیه حالت بیداری است. بطور همزمان با استفاده از تکنیک خواب و بیداری متناوب ، می توان تکرار رویاهای شفاف را افزایش داد.
به عنوان مثال ، بیماران مبتلا به نارکولپسی که به طور خود به خود خواب تکه تکه شده در شب و حملات خواب در طول روز را تجربه می کنند ، افزایش قابل توجهی در رویاهای شفاف پس از حملات خود را گزارش می دهند همچنین تکنیک خوابیدن و بیدار شدن بوسیله ی زنگ ساعت، توسط تمرین کنندگان رویای شفاف به عنوان یکی از مؤثرترین موارد یاد شده است.
مایکل رادوگا ، یکی دیگر از محققان فاز ، اظهار داشت: “در یکی از مطالعاتمان ،نشان دادیم که هرگونه انحراف از خواب طبیعی و مدت زمان آن ، به طور حتم منجر به افزایش تعداد تجارب حالت فاز ، به یک فرم یا فرمی دیگر می شود. به عبارت دیگر ، حالت فاز در این حالت، فرمی از خواب مختل است. در واقع می توان از آن به طور موثر در عمل استفاده کرد ، اما لازم است خطرات موجود را درک کنید. “
شرکت کنندگان در مطالعه نیز افزایش شفافیت را بر اثر تکه تکه شدن خوابشان گزارش دادند این یک تصویر نسبتاً مبهم را ترسیم می کند: احتمالاً ، پیوندی بین تکه تکه شدن خواب و رویاهای شفاف وجود دارد ، اما تاکنون این سوال که چه مکانیسم های فیزیولوژیکی زمینه ساز این پدیده هستند ، بی پاسخ مانده است.
