علی رغم ترس برخی دانشمندان از تأثیر منفی احتمالی رویاهای شفاف، بر سلامت جسمی و روانی افراد، برونفکنان و رویای شفاف بینان واقعی به طور فزاینده ای داستان های شگفت انگیزی از چگونگی تغییر زندگی خود به اشتراک می گذارند. به این معنی که، طبق یک نظرسنجی در سال 2016 ، 40٪ از دنبال کنندگان فاز گفتند که برای بهبود جسمی یا روحی از رویاهای شفاف استفاده می کنند.

اخیراً نویسندگان این تحقیق، به رهبری دنیل ارلاچر از دانشگاه برن سوئیس، داده های جدیدی منتشر کردند. مشخص شد که90٪  از 386 شرکت کننده در نظرسنجی که رویای شفاف تمرین می کنند، تأثیر مثبت آن را بر سلامت روحی و جسمی خود احساس می کنند. بعلاوه، بیش از نیمی از شرکت کنندگان بیشتر از یک بار در ماه رویای شفاف تجربه می کنند. به گفته دانشمندان، این نتایجِ رضایتبخش با افزایش معرفت شرکت کنندگان در ارتباطند.

دانشمندان همچنین متذکر می شوند که از دهه 1980 آزمایشات مربوط به استفاده از رویاهای شفاف برای رشد درونی و خود بهبودی، نتایج مثبتی نشان داده است. رویای شفاف باعث افزایش ذهن آگاهی و گشودگی می شود. یعنی به ما می آموزد که از پس شرایط دشوار برآییم و در نتیجه تأثیر مثبتی بر عزت نفس دارد.

نویسندگان به منظور ارزیابی کیفی این تاثیر، پیشنهاد می کنند آزمایشی طولانی مدت جهت بررسی وضعیت قبل و بعد شرکت کنندگان، انجام شود. این نوع مطالعه می تواند در برنامه های توانبخشی انجام شود، به عنوان مثال، چه تمرینی از رویای شفاف، می تواند روند بهبود جسمی و روحی را تسریع کند.

این مطالعه در اکتبر سال 2020 در مجله بین المللی Dream Research  منتشر شد.