با افزایش محبوبیت رویای شفاف در بین مردم ،این پدیده در معرض انتقاد فزاینده محققان نیز قرار دارد. برخی دانشمندان تا آنجا پیش می روند که کنترل خواب و تأثیر آن بر آگاهی  را محکوم می کنند. در ژولای سال 2020 مقاله ای توسط کرولاین هورتون از دانشگاه بیشاپ گروتستی  انگلستان منتشر شد که در آن نویسنده خواستار احتیاط در اعمال کنترل بر رویاهایتان شد.

هورتون توضیح می دهد که آگاهی در رویای شفاف علاوه بر حافظه ، فرایندهای نظارت بر واقعیت را نیز شامل می شود – مکانیزمی که در خواب های معمولی وجود ندارد و اصول شناختی را که برای ما آشنا هستند، تغییر می دهد. به گفته این دانشمند ،وجود آگاهی در رویای شفاف، قوانین رویای طبیعی، که برای فرآیند کارِ حافظه و تنظیم احساسات بسیار مهم است را نقض می کند. این فرایندها در طول مدیریت خواب طبیعی مسدود می شوند. خودآگاهی منجر به بیداری و اخلال در ساختار و رویه های فیزیولوژیکی خواب می شود.

نویسنده می افزاید ، در حالی که رویای شفاف مطمئناً فواید درمانی دارد (به عنوان مثال، در درمان کابوس ها یا اختلال استرس پس از سانحه) هنگام استفاده از چنین شیوه هایی در زندگی روزمره، باید احتیاط کرد.

مایکل رادوگا از مرکز تحقیقات فاز اظهار می دارد: «از نظر اختلالات احتمالی خواب ، چاره ای جز پذیرش این مطالعات نیست و باید یادآور شد که فقط خواب سالم ، تمرین موفقیت آمیز حالت فاز را تضمین می کند. با این حال ، ترس ازاین که کنترل خواب منجر به اخلال در روند طبیعی خواب می شود ، بی ربط است. به احتمال زیاد ، کرولاین هورتون یک پزشک نیست و نمی داند که حتی تمرین کنندگان باتجربه نیز درصد کمی از زمان خوابشان را به تجربه حالت فاز اختصاص می دهند. “

به نظر شما حق با چه کسی است: مایکل رادوگا یا کرولاین هورتون؟

این مطالعه در ژوئیه سال 2020 در مجله Frontiers in Human Neuroscience منتشر شد.