شیوع ویروس کرونا که از پایان سال 2019 شاهد آن بودیم، مردم سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است. ایتالیا یکی از اولین کشورهای آسیب دیده بود، جایی که اقدامات در قالب انزوای شدید الگوی خواب افراد را به طور قابل توجهی تغییر داد. این مشکل توجه گروهی از محققان ایتالیایی را به خود جلب کرد. آنها در هفته آخر قرنطینه کامل و اولین هفته پس از آن، یک نظرسنجی آنلاین از 90 نفر انجام دادند.

هر روز صبح، ظرف 15 دقیقه پس از بیدار شدن، شرکت کنندگان رویاهای خود را روی دستگاه ضبط صوت و سپس دفتر خاطرات رویا ثبت می کردند. تجزیه و تحلیل این موارد نشان داد که در طول دوره انزوای شدید، افراد تعداد بیشتری بیداری را تجربه کرده و با سختی بیشتری به خواب رفته اند، بیشتر رویاهای خود را به خاطر آورده و در رویاهای خود هوشیارتر بوده اند.

نویسندگان تعداد زیادی از رویاهای شفاف (LD) گزارش شده در دوران قرنطینه را “یک یافته کاملاً اصلی” می نامند. وقتی افراد متوجه می شوند که در حال خواب دیدن هستند، این توانایی را دارند که رویای خود را کنترل کرده و احساسات خود را تنظیم کنند. به گفته محققان، این راهی برای مقابله مردم با آسیب های روانی طولانی مدت شد.

علاوه بر این، نویسندگان پیشنهاد می کنند که مشکلات به خواب رفتن و تکه تکه شدن خواب در طول شب ممکن است با سطح بالایی از تحریک و استرس در طول روز مرتبط باشد. این مطالعه همچنین رویاهای بیشتری را در مکان های پرجمعیت پیدا کرد که البته کاملاً قابل درک است.

آیا در طول دوره انزوای شدید متوجه افزایش تعداد رویاهای شفاف شده اید؟

مقاله در ژوئیه 2021 در مجله sleep research منتشر شد.