رویای شفاف (LD) معمولاً یک تجربه مثبت و نشاط آور است. علاوه بر ماجراجویی در دنیایی نامحدود، رویای شفاف بینان می توانند از کابوس ها و بی خوابی ها التیام یابند، مهارت های مختلف را آموزش ببینند، مشکلات دشوار را حل کنند، از الهام خلاقانه استفاده کنند (فقط چند مورد رایج را نام بردیم).

با این حال، جامعه علمی گاهی درباره خطرات احتمالی رویاهای شفاف برای سلامتی انسان ابراز نگرانی می کند. تاداس استمبریز، روانشناس، مدرس و محقق اهل لیتوانی، تصمیم گرفت به سوالات مربوط به خطرات احتمالی رویای شفاف پاسخ دهد. او تأثیر LD بر کیفیت خواب و روان را در 489 شرکت کننده، مورد مطالعه قرار داد که 94٪ آنها تمرین کننده LD بودند.

یافته ها نشان داد که رویاهای شفاف بر کیفیت خواب تأثیر نمی گذارد و بر وضعیت روانی رویابین تأثیر مثبتی دارد. بیشتر موارد LD با احساسات دلپذیر همراه بود و رویابینان به ندرت به پیامدهای منفی تمرین خود اشاره می کردند.

همانطور که استامبریز می افزاید، به نظر نمی رسد که رویاهای شفاف هیچ گونه اثرات مضری داشته باشند، اگرچه بخش کوچکی از چنین رویاهایی (حدود 10 درصد) دارای یک حالت منفی بودند. دلیل اینکه چرا رویاهای شفاف منفی روی می دهند ناشناخته است و برای نتیجه گیری صحیح در مورد این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

آیا متوجه تأثیر رویاهای شفاف بر سلامت و وضعیت روانی خود شده اید؟

این مقاله در سپتامبر 2021 در مجله Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice منتشر شد.