آموزش شناختی برای توسعه فرایندهای آگاهی ، توجه و حافظه استفاده می شود.همچنین در ترکیب با سایر تکنیک ها نیز،  با موفقیت در رویاهای شفاف استفاده می شود .

در آوریل سال 2020 ، تیم علمی میشل کار و همکاران از آزمایشگاه خواب و فیزیولوژی مغز و اعصاب از دانشگاه روچستر انگلیس آزمایش جدیدی را با استفاده از تکنیک های شناختی و تحریک خارجی انجام داد.

در آزمایشگاه ، 20 دقیقه قبل از خواب ، شرکت کنندگان در معرض نشانه های دیداری و شنیداری قرار گرفتند که بین آنها 1 دقیقه فاصله بود. سپس، آنها باید تکنیک شناختی توجه به افکار خود را در لحظه ی دریافت نشانه، تمرین می کردند. با این کار ، شرکت کنندگان، خودآگاهی را به خود آموزش می دادند. گروه دوم، گروهی بود که هیچ سیگنالی دریافت نمی کرد.

در گروه آموزش خودآگاهی، 50٪ از شرکت کنندگان رویاهای شفافی تجربه کردند که توسط  دستگاه پلی سومنوگرافی تایید شد. در گروه دوم ، تنها 17٪ از شرکت کنندگان تجربه موفقی داشتند. به نظر می رسد که با به خواب رفتن ، ما نه تنها باید عزم ورود به حالت فاز را در خود ایجاد کنیم ، بلکه باید مغز را نیز برای این کار “آموزش” دهیم.

آیا این کشف به ؟ فکر می کنید، ممکن است به شما کمک کند؟

این مطالعه در مجله  Theory, Research, and Practice منتشر شده است.