برای مدتی طولانی، عموما پذیرفته شده بود که رویاها فقط در هنگام خواب رِم رخ می دهند. سپس دانشمندان دریافتند که ما بر اساس تغییر در فعالیت مغز، حرکت چشم و تون عضلانی، انواع مختلفی از خواب را می بینیم. این تغییرات مراحل مختلف خواب را منعکس می کند: رم ( یا حرکت سریع چشم) و غیر رم (یا خواب “موج آهسته”).
با این حال، این رویاها چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟ و چرا خواب رم بسیار کوتاهتر از خواب آهسته است؟ دانشمندان به سرپرستی جاشوا مارتین از دانشگاه فدرال ریو گراند دو نورت، برزیل، سعی کردند به این سوالات پاسخ دهند. مطالعات قبلی نشان داده است که ما به احتمال زیاد رویاهای رم را به یاد می آوریم – آنها 82٪ از تمام خوابهای به خاطر مانده به محض بیداری را تشکیل می دهند. به همین دلیل دانشمندان معتقد بودند که رویاها فقط در مرحله سریع اتفاق می افتند. از همه این ها گذشته، ما خیلی به ندرت نوع دیگری از خواب را به یاد می آوریم.
علاوه بر این، خاطرات رویاهای رم دقیق تر و طولانی تر از خاطرات مرحله غیر رم است. این گزارش با توصیف خواب ها به اثبات رسیده است. برخلاف رویاهای رم، رویاهای دیگر عمدتا پازلی با “نقاط خالی” هستند: به عنوان مثال، ممکن است به یاد داشته باشیم که مادربزرگ خود را در خواب دیده ایم، اما موضوع خواب را به خاطر نمی آوریم. گزارشات رویاها در مراحل سریع و آهسته از نظر محتوا نیز متفاوت است: رویاهای REM بیشتر واضح، عجیب و عاطفی توصیف می شوند که در آن ما کاملاً در یک جهان موازی ایجاد شده توسط تخیلات خود غوطه ور هستیم.
دانشمندان در آزمایش خود داده های 133 گزارش خواب را با تجزیه و تحلیل کلمات دریافت شده از بیست شرکت کننده در یک آزمایشگاه خواب تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در طی مراحل خواب رم و غیر رم ضبط شده توسط نوار مغزی، بیدار شدند. نتایج این آزمایش، یافته های قبلی را تأیید کرد و ارتباط ساختاری بزرگتری را پیدا کرد.
در گزارش های خواب رم: توصیف این خواب ها بیشتر شبیه داستان است، که در آنها از کلمات بی نظیرتری استفاده می کنیم و بر ساختار پیچیده آنها تأکید می کنیم.
رویاهای رم توسط 90٪ از شرکت کنندگان به خاطر آورده می شدند و آنها را به عنوان داستان های ادامه دار توصیف می کردند، در حالی که رویاهای آهسته از تصاویر بصری غیر مرتبط (5/42٪) یا تجارب مفهومی و غیر بصری (79/13٪) تشکیل می شد. در طول خواب رم، مغز ما فعالیت بیشتری دارد، در حالی که بدن به دلیل سستی عضله کاملاً آرام است و به ما امکان می دهد کاملاً در یک محیط رویایی تعاملی غوطه ور شویم یا رویاهای شفاف ببینیم. با این حال، خواب آهسته برای استراحت و بازیابی بدن لازم است و به همین دلیل این مراحل یک در میان هستند. بسیاری از پیشتازان فاز با طولانی کردن خواب رم برای تعمیق رویای شفاف، قادر به کنترل انتقال، بین این مراحل هستند.
این مقاله در ژوئیه سال 2020 در مجله Plos One منتشر شد.
