هر تمرین کننده فاز (دنیای رویاهای شفاف و تجارب خارج از بدن) را بعنوان یک سرگرمی دلپذیر می شناسد که در آن می توانید پرواز کنید، با افرادی ارتباط برقرار کنید که در واقعیت غیرقابل دسترس هستند، اطلاعات جالبی پیدا کنید، در فضای بیرونی یا در کف اقیانوس و.. قدم بزنید. همچنین طبق گزارش مجله اینترنتی Bustle، پزشکان شش مزیت رویای شفاف را اند که تأثیر مثبتی بر سلامتی دارند، شناسایی کرده اند. این اطلاعات توسط دو پزشک به اشتراک گذاشته شد: متخصص مغز و اعصاب خواب نائینا لیمبکار و روانپزشک الکس آناستاسیو. پس این پاداش های سلامتی قابل دسترس برای رویای شفاف بینان چیست؟

1. کابوس های کمتر. هنگامی که بر رویاهای خود تسلط پیدا کنید، می توانید روش کار را در آنها تغییر داده و یک موقعیت منفی را به یک حالت خنثی یا شاد تبدیل کنید.

2. رفع اضطراب. علائم اضطراب اغلب به دلیل احساس از دست دادن کنترل ایجاد می شود.

3. افزایش خلاقیت. در طول تاریخ افراد زیادی بوده اند که در رویاهایشان کشفیاتی داشته اند، به عنوان مثال آگوست ککوله که ساختار ترکیب شیمیایی بنزن را کشف کرده است.

4. مهارتهای حرکتی بهبود یافته. تمرین فعالیت های مختلف (مانند بازی بسکتبال) در رویاهای شفاف به این معنی است که، حتی اگر در واقع درحال بازی نیستید اما همان قسمت از مغز فعال شده است که به موفقیت در واقعیت کمک می کند.

5. حل مسئله. رویای شفاف یک تمرین روحی عالی است که به شما اجازه می دهد ابتدا برنامه خود را تجسم کنید و سپس آن را اجرا کنید. ایفای نقش درمورد چیزی در حالت فاز، یک تمرین برای سناریوهای زندگی واقعی است.

6. درمان فوبیا. به عنوان مثال، شما می توانید با رویاهای شفاف نگرش خود را نسبت به مارها در محیطی بدون خطر تغییر دهید.

با این وجود پزشکان اعتراف می کنند که آخرین نکته فقط منعکس کننده مطالعات مقدماتی و شواهد حکایتی است. ارتباط رویاهای شفاف با کاهش اضطراب نیز تأیید نشده است. اما، همانطور که می دانیم، دانشمندان تازه شروع به مطالعه واقعی این پدیده کرده اند. بنابراین ما فقط باید منتظر کشفیات جدید باشیم!