رویاهای شفاف و برونفکنی به همان دسته از حالات هوشیاری تعلق دارند که ما آنها را فاز می نامیم. یکی از موثرترین روش ها برای دستیابی به آن، روش غیر مستقیم است که در سنت یوگای رویایی تبتی استفاده می شده است، از آن زمان توسط جامعه علمی به طور ناشایستی فراموش شده است. به عنوان مثال، اکتشاف معروف استفان لابرژ در رویای شفاف، فقط در مورد هوشیار شدن هنگام خواب صحبت می کند.

مایکل رادوگا اکنون با انتشار توصیفی دقیق از روش غیرمستقیم برای اولین بار در مجله علمی بین المللی dream research، این خلا را پر کرده است. موضوع مورد بحث در تاریخ 15 آوریل منتشر شد و سرانجام این تمرین را تا سطح بحث علمی پیش برد.

روش غیر مستقیم شامل پنج مرحله است:

1. قبل از خوابیدن، قصد کند که به محض بیدار شدن، روش های غیرمستقیم را انجام دهید

 2. هنگام بیدار شدن، 3-5 ثانیه تکنیک های جدایی را انجام دهید: سعی کنید بطور ذهنی بایستید، سقوط کنید، پرواز کنید یا از بدن خود خارج شوید.

3. در صورت عدم موفقیت، گام بعدی را بردارید: تصاویری ذهنی ببینید، دستانتان را تجسم کنید، خودتان را در حال چرخش تصور کنید.

4- در صورت عدم نتیجه، مرحله 3 را یک دقیقه تکرار کنید (اغلب پس از چرخه دوم یا سوم موفقیت به دست می آید).

5- تلاش های ناموفق را خاتمه دهید. در صورت امکان، دوباره بخوابید ( به قصد تکرار تکنیک ها به محض بیداری های بعدی).

آزمون اثربخشی این روش بر روی 449 نفر (عمدتا مبتدی) انجام شد و حاصل 484 تلاش موفقیت آمیز بود. بمحض بیداری، افراد به طور طبیعی نزدیک به تجربه فاز هستند و تنها کاری که باید انجام شود بهره بردن از این حالت است. به لطف این روش، رویاهای شفاف می توانند هم برای تمرین کنندگان و هم برای اهداف تحقیقات علمی، دست یافتنی تر و قابل کنترل تر شوند.

آیا تا بجال روش غیر مستقیم را امتحان کرده اید؟ نتایج خود را با ما در میان بگذارید!