« La nuit dernière, ce n’était pas effrayant. J’étais juste au lit, je me suis réveillée et j’ai eu l’impression que quelqu’un s’était mis au lit avec moi et avait mis ses bras autour de moi », a décrit Maria Thattil, Australienne d’origine indienne, Miss Univers Australie 2020, pour parler de sa dernière expérience de paralysie du sommeil. Après avoir remporté le concours, la jeune femme est devenue militante de nombreux mouvements sociaux et a participé à divers spectacles.
Comme le rappelle le Daily Mail, la paralysie du sommeil est une incapacité temporaire à bouger ou à parler, qui survient généralement au réveil ou à l’endormissement. Souvent, les gens ressentent une sensation d’étouffement, de pression et voient des hallucinations. L’expérience peut être effrayante, mais elle passe en quelques minutes voire secondes. Ajoutons qu’il s’agit d’un des états de phase, qui comprend également les rêves lucides, les expériences de sortie hors du corps, etc.
Comme beaucoup de gens, Maria a d’abord ressenti de la peur : c’était terrible de ne pas pouvoir bouger son corps, mais elle était capable de la disciper. Elle a demandé à ses fans des conseils sur la façon de prévenir une une paralysie du sommeil récurrente. L’entraînement a sans doute été un succès : les premiers épisodes ont été « effrayants », mais le dernier cas a été moins dérangeant car la jeune femme a su le contrôler.
Quelles méthodes utilisez-vous pour contrôler votre paralysie du sommeil ?
