Les scientifiques ont trouvé une corrélation entre la durée du sommeil et les rêves lucides, la paralysie du sommeil et les expériences de sorties hors du corps (SHC). Les personnes qui dorment plus de 9 heures par jour sont plus à risque que les autres, selon le Phase Research Center. L’article, rédigé par les chercheurs russes Michael Raduga, Oleg Kuyava et Natalia Sevcenko, a été publié en novembre 2020 dans la revue Medical Hypotheses.
Dans une enquête menée dans les rues de Moscou, près de 1000 passants ont répondu à des questions sur leurs expériences d’états de phase tels que le rêve lucide, la paralysie du sommeil, la sortie hors du corps et les faux réveils.
Les résultats ont montré que 88% des participants avaient vécu l’un de ces phénomènes au moins une fois dans leur vie. De plus, 43% des personnes interrogées déclarent connaître régulièrement un ou plusieurs de ces états. 71% des participants ont déclaré avoir vécu au moins un rêve lucide, tandis que 24% d’entre eux ont connu une paralysie du sommeil, 45% ont vécu un faux réveil et 48% ont déjà fait l’expérience de la SHC. Tous ces états se sont donc révélés être interdépendants. En d’autres termes, une personne ayant vécu la paralysie du sommeil de manière régulière, a également fait plus de rêves lucides que la moyenne.
Les chercheurs ont également remarqué que l’expérience positive des états de phase était directement liée à la durée de sommeil des participants. Ainsi, les personnes interrogées qui dorment moins de 6 ou plus de 9 heures par jour, sont plus susceptibles de vivre des paralysies du sommeil et d’autres phénomènes liés à la phase. Et à chaque heure de sommeil supplémentaire ou perdue, cette probabilité augmente. Dans le même temps, les jeunes sont plus susceptibles de faire des rêves lucides que les individus de plus de 60 ans. Il est également intéressant de noter qu’il s’agit de la première publication académique utilisant le terme « phase », même si le terme lui-même est utilisé par les praticiens du rêve lucide et de la sortie hors du corps depuis 2004.
Cette étude est disponible via le lien suivant: https://doi.org/10.1016/j.mehy.2020.110169
