La pleine conscience est directement liée à la fonction de l’attention. Cette propriété a été étudiée dans le cadre de plusieurs expériences scientifiques, dont une étude menée en 2010 pour évaluer la fréquence des rêves lucides et leur effet sur la capacité à maintenir l’attention à l’état d’éveil. Les participants à l’expérience ont exécuté le test de Stroop et il a été observé que les praticiens expérimentés du rêve lucide répondaient à la tâche de couleur plus rapidement que ceux qui avaient moins voire pas de rêves lucides.
Dans un article publié en janvier 2021, des chercheurs de l’Université Centrale Nationale de Taïwan ont partagé les données d’une nouvelle expérience visant à évaluer l’attention chez les praticiens du rêve lucide. 77 participants ont évalué la lucidité de leurs rêves pendant une semaine, puis ont effectué une tâche pour mesurer leur attention.
Le test de réseau d’attention (ANT) est une tâche qui évalue trois composants de l’attention : la vigilance, l’orientation et le contrôle. Les volontaires sont invités à effectuer un test sur un ordinateur, au cours duquel ils doivent pointer vers la bonne direction de la flèche cible. Dans ce cas, la flèche était entourée de chiffres déroutants qui pouvaient indiquer des directions indifférentes. Le temps de réponse du participant a ensuite été estimé pour chaque élément du test.
Les résultats de l’expérience ont montré que la lucidité des rêves affecte divers aspects du traitement de l’attention, par exemple, lors de la résolution de problèmes de conflit. Ainsi, plus le niveau de conscience développé dans l’état de sommeil est élevé, plus il est dynamique à l’état de veille et plus le participant peut faire face efficacement aux tâches conflictuelles. Cela prouve une fois de plus que les rêves lucides contribuent à développer notre pleine conscience.
L’étude a été publiée en janvier 2021 dans le magazine Frontiers in Psychology: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.586808
