Environ un étudiant sur trois est sujet à la paralysie du sommeil (PS). Les raisons de cette force prévalence ne sont pas entièrement claires. Un groupe de scientifiques polonais (Wróbel-Knybel, Flis, Rog et Karakuła-Juchnowicz) avec la participation du célèbre chercheur de Harvard Baland Jalal a mené une enquête auprès de plus de deux mille étudiants polonais pour identifier certains modèles.
Les facteurs possibles incluent une anxiété accrue, ainsi que la consommation de substances psychoactives (caféine, alcool, nicotine) et une mauvaise hygiène du sommeil. Selon les auteurs, il faut également tenir compte des mauvaises habitudes alimentaires, des problèmes familiaux et relationnels, des problèmes financiers et des difficultés à surmonter le stress, qui accompagnent souvent la vie des jeunes.
En même temps, comme l’ajoutent les chercheurs eux-mêmes, leurs résultats concernant l’activité physique peuvent sembler paradoxaux : les participants à l’enquête qui ont vécu au moins un épisode de PS étaient plus actifs physiquement que ceux qui n’avaient jamais rencontré ce phénomène. Les personnes qui font plus d’exercice ont souvent connu plus d’épisodes de PS – cependant, cela concernait ceux qui avaient des troubles ou qui prenaient des antidépresseurs. Les auteurs ajoutent également que, pour tirer des conclusions, il est nécessaire de prendre en compte de nombreux facteurs : sexe, âge, durée et intensité de l’activité physique, etc. Le sujet nécessite donc une étude détaillée.
Les participants qui avaient un niveau d’anxiété accru ont également connu la PS plus souvent. Et cela concernait principalement les hommes. Il n’y avait pas de différences significatives entre les hommes et les femmes au niveau de l’anxiété. Les hommes ayant vécu au moins un épisode de PS dans leur vie avaient des niveaux d’anxiété significativement plus élevés que ceux qui n’étaient pas familiers avec la PS.
Avez-vous remarqué l’influence de ces facteurs sur les épisodes de paralysie du sommeil ?
L’article a été publié en février 2022 sur le site Web Research Square.
