Les scientifiques ont déjà soulevé à plusieurs reprises la question de l’influence des habitudes de sommeil sur la paralysie du sommeil (PS). Les auteurs japonais Masako Hoshikawa, Kazuhiko Fukuda et Takamasa Kogure ont décidé d’étudier ce lien en utilisant des athlètes comme exemple. Des recherches antérieures ont noté qu’un quart des athlètes souffrent de PS et plus d’un tiers souffrent d’hallucinations hypnagogiques.
Les auteurs ont recruté 84 participants, tous des athlètes professionnels, y compris ceux participant à des championnats nationaux et internationaux. De plus, 116 personnes constituant un groupe témoin, qui ne pratiquent pas de sport ont été interrogés. Les répondants ont répondu à une série de questions sur leur expérience avec la PS et leurs habitudes de sommeil.
La prévalence de la SP était globalement élevée dans les deux groupes. Cependant, les résultats ont montré que les athlètes dorment un peu plus longtemps que les non-athlètes et font plus de siestes pendant la journée. La différence était insignifiante, mais les scientifiques ont noté que le sommeil diurne et la fréquence des interruptions de sommeil affectent la paralysie du sommeil.
Il convient de noter que la PS est l’un des états de phase, avec le rêve lucide et les expériences de sortie hors du corps. Cependant, les auteurs se sont concentrés sur les aspects négatifs de la paralysie du sommeil, notant qu’elle augmente les taux de dépression et peut être un signe de problèmes de sommeil et de santé mentale.
Avez-vous remarqué comment les habitudes de sommeil affectent la paralysie du sommeil ?
La prépublication de l’article a été publiée en avril 2023 sur Research Square.
