Il existe plusieurs façons de vivre une expérience de sortie hors du corps (SHC). La plupart d’entre elles sont similaires à l’induction de rêves lucides. La méthode principale est le rappel conscient des sensations corporelles (sons, vibrations) qui surviennent avant le début de la SHC. Sur cette base, des scientifiques argentins et espagnols (Herrero, Gallo, Gasca, Gleiser et Forcato) ont suggéré qu’il existe une certaine « aura » de sensations, et que cela peut être utilisé par les praticiens.
Les auteurs ont comparé la perception des personnes souffrant de paralysie du sommeil (PS) et de SHC. De cette façon, les chercheurs combinent en fait des états que nous appelons des états de phase. Les deux incluent des sensations auditives, tactiles et/ou visuelles précédant l’événement. Les scientifiques ont appelé ces sensations « aura » et considèrent qu’il est important de les contrôler.
Selon les chercheurs, les personnes qui ont appris à induire une SHC ont reçu plus d’émotions positives dans le processus (comme le bonheur, l’amour, l’espoir ou l’euphorie) et moins d’émotions négatives (comme la peur, l’anxiété ou l’horreur) que celles qui ont ressenti une SHC spontanée ou une paralysie du sommeil.
Afin de transformer l’expérience désagréable de PS en euphorie de la SHC, les auteurs recommandent de s’entraîner à reconnaître « l’aura ». Les scientifiques ajoutent que les personnes qui provoquent consciemment une SHC perçoivent beaucoup plus de sons et de vibrations précédant ces états.
En prime, lors d’une SHC délibérée, vous pouvez contrôler la situation, comme dans un rêve lucide, grâce à la présence du libre arbitre et à la capacité de jouer un rôle plus actif.
Avez-vous déjà expérimenté la transformation d’un état de phase en un autre ?
L’article a été publié en avril 2022 sur le site de PsyArXiv.
