À l’été 2023, un groupe de chercheurs a publié un article affirmant audacieusement qu’il guérirait le trouble de stress post-traumatique en six jours. La formation a été dispensée par Charlie Morley, professeur de rêve lucide (RL) et auteur de livres sur le sujet. Récemment, il a donné une interview détaillée sur le podcast Mad in America sur son travail passé et ses projets futurs.
L’un des principaux messages de Morley est de ne pas combattre les cauchemars. Si vous vous retrouvez dans un rêve terrifiant (et réalisez même que vous rêvez) et que vous souhaitez vous évader, ne vous réveillez pas. Chaque fois que vous interrompez intentionnellement le cauchemar en vous réveillant, cela doit être répété car cela s’apparente à une séance de thérapie interrompue. Dans presque tous les cas, les cauchemars jouent un rôle curatif. Si un client souffre d’un traumatisme profond mais ne fait pas de cauchemars, cela concerne davantage le psychologue. Cependant, lorsque des cauchemars sont présents, cela signifie que le mécanisme interne de guérison est à l’œuvre.
De plus, des réveils soudains à plusieurs reprises au cours de la nuit peuvent être utilisés comme voie vers le rêve lucide. Plus d’un tiers de tous les RL spontanés commencent par des cauchemars. Il est plus facile de prendre conscience lors d’un rêve effrayant. Comme l’explique Morley, lorsqu’un chercheur a demandé combien de RL il prévoyait d’expérimenter en une semaine, il a dû être honnête : peut-être aucun. Cependant, au final, le taux de réussite a été élevé, avec environ 75 % des participants ayant des RL, et beaucoup sont devenus lucides immédiatement après le cours. « Un peu comme si vos muscles de grossissaient pas à la salle de sport, mais après », ajoute Charlie.
Après une semaine d’expérience, après réévaluation du SSPT, les scores de trouble étaient si faibles pour 85 % des participants qu’ils n’étaient plus classés comme souffrant de SSPT. Lors de l’analyse des données, les scientifiques ont d’abord pensé qu’il y avait une erreur et ont dû revérifier. Ils ont également eu du mal à publier l’étude pendant longtemps, car les éditeurs de revues scientifiques hésitaient à assumer la responsabilité de reconnaître des résultats aussi audacieux.
Cependant, ils ont ensuite obtenu un financement pour une étude témoin impliquant une centaine de participants, que leur équipe a achevée il y a quelques mois. Selon Morley, ils ont encore obtenu des résultats similaires, mais les données finales seront divulguées ultérieurement.
Que fais-tu des cauchemars ?
