Malgré les craintes de certains scientifiques concernant l’impact négatif possible du rêve lucide sur la santé physique et mentale des gens, les praticiens actuels partagent de plus en plus d’histoires étonnantes sur la façon dont leur vie a changé grâce à l’influence des rêves lucides. Ainsi, selon une enquête de 2016, 40% des pratiquants ont déclaré utiliser des rêves lucides pour la guérison physique ou mentale.
Les auteurs de l’étude, dirigés par Daniel Erlacher de l’Université de Berne en Suisse, ont récemment publié de nouvelles données. On a trouvé que sur 386 participants à l’enquête qui pratiquent le rêve lucide, 90% ressentent l’impact bénéfique de la pratique sur leur santé mentale et physique. De plus, plus de la moitié des participants vivent des rêves lucides plus d’une fois par mois. Selon les scientifiques, ces résultats prometteurs sont associés à une prise de conscience accrue des participants.
Les scientifiques notent également que les expériences sur l’utilisation du rêve lucide pour la croissance intérieure et l’auto-guérison ont donné des résultats positifs depuis les années 1980. La pratique du rêve lucide développe l’attention et l’ouverture ; il nous apprend à faire face à des situations difficiles, ce qui a un effet bénéfique sur l’estime de soi des rêveurs.
À l’avenir, afin d’évaluer l’aspect qualitatif de cet effet, les auteurs proposent de mener une expérience sur la thérapie du rêve lucide à long terme, avec une évaluation de l’état des participants avant et après. Ce type d’étude peut être mené dans le cadre de programmes de rééducation, par exemple, pour tester si la pratique du rêve lucide peut accélérer le processus de récupération physique et mentale.
L’étude a été publiée en octobre 2020 dans The International Journal of Dream Research.
