Les états de phase tels que les rêves lucides (RL), la paralysie du sommeil (PS), les faux réveils (FR), les expériences de sortie hors du corps (SHC) et les expériences de mort imminente (EMI) sont considérés comme similaires et sont appelés états de phase. Cependant, d’autres chercheurs soulignent également le lien entre eux. Les auteurs autrichiens Severin Ableidinger et Brigitte Holzinger ont récemment publié un article dans lequel ils ont passé en revue les études existantes sans mener leurs propres expériences ou enquêtes.
Les scientifiques ont effectué une recherche dans les principales bases de données scientifiques pour trouver des articles qui décrivaient simultanément le RL et la PS. Les auteurs notent que de telles études sont rares, et au final, seuls dix articles ont été retenus.
Sur la base de l’analyse, les scientifiques ont découvert plusieurs similitudes entre ces états : ils sont associés à la phase de sommeil paradoxal (REM), caractérisée par une conscience accrue par rapport au sommeil normal et une activité cérébrale élevée. Les rêveurs lucides emploient des techniques spécifiques pour entrer dans le RL, mais ces méthodes peuvent également conduire à la PS.
Cependant, en RL, une personne est souvent active et heureuse, alors qu’en PS, elle est incapable de bouger et éprouve de la terreur. Les deux états sont liés à la santé mentale, mais de différentes manières : la dépression, l’anxiété et le stress étaient positivement corrélés avec la PS et négativement corrélés avec le RL. L’influence des antidépresseurs sur le RL et de l’alcool et de la nicotine sur la PS a également été observée.
Les auteurs notent également d’autres phénomènes associés à ces états : hallucinations hypnagogiques, faux réveils, sorties hors du corps, rêves volants, ainsi que des rencontres avec des extraterrestres et des ovnis. Les chercheurs ajoutent que les SHC peuvent être des hallucinations pendant la PS, ce qui rend l’expérience agréable dans de tels cas. Les méthodes d’induction des SHC ressemblent aux techniques utilisées dans le RL.
Un autre phénomène intéressant est celui des cauchemars lucides. Semblable au RL, une personne sait qu’elle est endormie et perçoit clairement ce qui se passe. Cependant, comme dans la PS, ils se sentent piégés et impuissants. Les chercheurs autrichiens proposent de catégoriser les rêves comme lucides (avec contrôle de la situation) ou pré-lucides (avec une conscience accrue mais le rêveur ne peut pas modifier le cours des événements).
En résumant l’examen, les auteurs notent que ces états sont évidemment liés, bien que la recherche sur ce sujet soit encore limitée et que les données soient restreintes.
Lequel de ces états de phase trouvez-vous le plus similaire ?
L’article a été publié en mai 2023 dans le Journal of Clinical Medicine.
