Le terme « état de phase » fait référence aux rêves lucides (RL), aux expériences de sortie hors du corps (SHC), à la paralysie du sommeil (PS) et à d’autres phénomènes. D’autres scientifiques ont également souligné le lien entre ces différents états. Un groupe de chercheurs argentins et espagnols, dirigé par Francisco Gallo, a étudié les similitudes entre les RL et les SHC, notant que les deux phénomènes se caractérisent par des niveaux élevés de capacités cognitives pendant le sommeil et se produisent pendant la phase de mouvements oculaires rapides (REM).
Les auteurs ont recruté 60 volontaires et les ont divisés en trois groupes : le premier groupe n’avait jamais connu de RL et de SHC ; le deuxième groupe était composé de rêveurs lucides (qui pratiquaient les RL mais pas les SHC) ; et le troisième groupe connaissait les deux états. Les participants ont tenu un journal de rêve pendant deux mois, et ces rapports ont ensuite été analysés par des chercheurs.
Comme l’ont noté les scientifiques, les expériences de sorties hors du corps incluaient plus souvent des émotions négatives. Les participants ont parlé de peur, de dégoût, de souffrance et d’agressivité. Les SHC, en général, se sont avérés plus intenses émotionnellement. Cependant, les chercheurs ont attribué l’augmentation de la négativité au fait que les SHC se produisent généralement pendant la paralysie du sommeil.
Fait intéressant, les rapports des participants qui ont fait l’expérience de quitter leur corps étaient remplis de signes de volonté et de conscience de soi. Les auteurs suggèrent que pendant les SHC, une personne peut avoir un meilleur contrôle sur la situation que dans les rêves lucides.
En général, les chercheurs pensent que la SHC est une forme de rêve vécue plus activement que le RL ou le sommeil ordinaire. Cependant, la SHC n’est pas un sous-type de RL. Ces deux états peuvent impliquer des processus cognitifs différents et être perçus différemment. Comme l’ajoutent les scientifiques, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour distinguer ces phénomènes.
Votre expérience des états de phase confirme-t-elle ces résultats ?
Une prépublication de l’article a été publiée en mars 2023 sur PsyArXiv.
