La revue scientifique Dreaming a consacré une section spéciale en septembre 2020 à l’impact de l’épidémie du COVID-19 sur nos rêves. Des chercheurs de différents pays ont publié des rapports sur la façon dont le contenu de nos rêves a changé depuis mars 2020. Il s’avère que le COVID-19 a en effet affecté nos rêves : nous avons commencé à dormir plus longtemps, à nous souvenir de plus de rêves et à avoir différents types de rêves. Un terme spécial est même apparu sur les réseaux : les cauchemars COVID. Les participants à l’enquête notent que leurs rêves sont devenus plus bizarres, vifs et dérangeants.
Scientific American a rapporté que 37% des Américains rêvent de la pandémie, et 29% se souviennent de beaucoup plus de rêves que d’habitude. Dans la province chinoise du Wuhan, où l’épidémie a commencé, 45% des infirmières interrogées ont déclaré avoir fait des cauchemars. Ce pourcentage est deux fois plus élevé que celui enregistré chez les patients isolés dans les cliniques psychiatriques. Les personnes qui ont rêvé du COVID-19 les décrivent souvent en utilisant les termes suivants : épidémie, zombies, apocalypse, signes d’étouffement, bagarres dans un supermarché, peur d’être seul ou d’enterrer un proche.
Une partie encore plus curieuse des cauchemars COVID, cependant, est la présence d’insectes dans ces rêves. Les scientifiques de différents pays ont noté de plus en plus de rêves sur des essaims de guêpes, de fourmis et de coléoptères attaquant les gens. Selon les scientifiques, c’est ainsi que notre cerveau construit la simulation d’une menace dans un rêve. L’idée est que le virus est invisible et intangible. Puisqu’il s’agit d’un problème que nous ne pouvons pas résoudre dans la vie éveillée, nous avons tendance à en transférer l’expérience émotionnelle dans nos rêves, qui se transforment en cauchemars. Notre cerveau reconstruit la chaîne métaphorique comme un moyen de trouver des solutions dans les rêves sous une forme déformée, semblable à ce que vivent les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique.
Néanmoins, selon les scientifiques, les rêves lucides peuvent aider à briser cette chaîne. Les personnes qui ont vécu des cauchemars COVID peuvent surmonter leur peur, ou du moins apprendre à la contrôler à l’aide de rêves lucides. Certains scientifiques, dont le Dr Denholm Aspy de l’Université d’Adélaïde en Australie, attirent l’attention sur le fait que « le souvenir des rêves est en hausse d’environ 35% pour un individu moyen ». Cela signifie que c’est maintenant le meilleur moment pour pratiquer les techniques d’entrée de phase. Après tout, « la capacité générale de rappel des rêves est le meilleur facteur de l’apprentissage du rêve lucide. »
Michael Raduga du Phase Research Center, commente: « Nous ne parlons de rien de moins qu’un changement global dans la culture du rêve. Très probablement, le principal facteur derrière ça n’est pas seulement la menace «i nvisible » de la pandémie, mais un changement de mode de vie. Dans des conditions de travail à domicile, de chômage ou de longues vacances, nous commençons à dormir davantage. Et plus nous dormons, plus nous voyons souvent des rêves le matin, et mieux nous pouvons nous en souvenir. Nous pouvons supposer que les expériences de phase ont également commencé à se produire plus souvent. »
Comment vos rêves ont-ils évolué au cours de la dernière année ?
Voici un lien vers la source: https://psycnet.apa.org/PsycARTICLES/journal/drm/30/3
