Les états de phase (rêves lucides, paralysie du sommeil, faux réveils, sorties hors du corps, etc.) sont connus depuis longtemps, mais n’ont pas toujours été reconnus par la communauté scientifique. Aujourd’hui, alors que la réalité du phénomène lui-même ne risque pas de faire douter qui que ce soit, d’autres questions se posent. Par exemple : comment provoquer ces états ? Sont-ils dangereux ? Comment les utiliser et quels bienfaits pouvez-vous expérimenter ?
Les auteurs du Brésil et des États-Unis, dirigés par Maria Eduarda Sodré et avec la participation de Sergio Mota-Rolim, chercheur permanent sur le thème des rêves lucides, ont décidé de traiter un autre problème. L’état de phase est-il normal ? Les auteurs ont divisé les états inhabituels associés au sommeil en trois groupes : états de conscience physiologiques, pathologiques et altérés.
Les physiologiques comprennent la rêverie (errance de l’esprit dans la réalité), les rêves lucides et les faux réveils. C’est une sorte de norme. Selon les scientifiques, ces conditions surviennent chez des personnes ordinaires en bonne santé, même si elles sont minoritaires.
Mais la paralysie du sommeil est une pathologie. Au même groupe, les auteurs ont attribué le somnambulisme et un trouble du comportement en sommeil paradoxal similaire, lorsqu’une personne parle dans son sommeil ou bouge ses membres – fait parfois de petits mouvements, et parfois plus agressif, avec des coups de poing et des sauts, et peut se blesser ou blesser les autres. Cependant, les scientifiques stipulent que tout cela n’est considéré comme une pathologie que si cela se produit souvent et affecte la santé ou la vie sociale.
Les états modifiés de conscience sont causés par l’hypnose, l’anesthésie et les psychédéliques. Les auteurs ajoutent que cette dernière option ressemble à des rêves lucides.
Votre pratique des états de phase relève-t-elle de la norme ou de la pathologie ?
L’article a été publié en juin 2023 dans le Journal of Clinical Medicine.
