Selon une estimation, une personne sur deux a vécu au moins une fois dans un rêve lucide (RL) et une personne sur quatre fait l’expérience d’un RL sur une base mensuelle. Ces données sont fournies par des chercheurs du RL bien connus des États-Unis et du Canada, notamment Karen Konkoly, Michelle Carr, Ken Paller, Remington Mallett et d’autres. Cette pratique peut procurer beaucoup d’avantages : par exemple, pour guérir des cauchemars. Cependant, les progrès sont ralentis en raison de l’absence d’une technique qui pourrait être garantie de provoquer des RL.
Les auteurs ont mené une expérience : à l’aide des réseaux sociaux et de flyers, ils ont trouvé cinq volontaires. Ils sont arrivés au laboratoire une heure avant l’heure habituelle du coucher et ont appris à signaler avec leurs yeux s’ils parviennent à devenir lucides dans un rêve. Après cela, ils sont allés se coucher et après 4-5 heures, ils ont été réveillés pour effectuer une petite tâche à l’ordinateur : les participants ont été invités à surveiller leur respiration en cliquant sur la flèche gauche sur les respirations 1-8 et la flèche droite. sur le souffle 9 (et la barre d’espace s’ils ont perdu le compte). Pendant l’exécution de cet exercice, la musique jouait en arrière-plan.
Ensuite, les participants sont retournés se coucher – avec des capteurs qui déterminent le stade du sommeil. Lorsqu’une personne est entrée dans la phase de sommeil paradoxal, des fragments de 30 secondes des mêmes mélodies qui ont été jouées pendant l’exercice de respiration ont été activés. Il y avait une pause de 1 à 5 minutes entre les mélodies. La musique a joué jusqu’à la fin de la phase REM ou jusqu’à ce que la personne démontre son état de lucidité avec des signaux oculaires.
Les chercheurs eux-mêmes qualifient leur expérience de pilote, convenant que l’échantillon est bien sûr trop petit. Cependant, deux volontaires sur cinq ont réussi à provoquer un RL et à le prouver avec des mouvements oculaires enregistrés par les appareils. Comme l’ajoutent les scientifiques, très probablement, aucune méthode ne fonctionne pour tout le monde – une combinaison de techniques est nécessaire, ce qu’ils ont essayé de faire.
Quelle technique vous convient le mieux ?
Une prépublication de l’article a été publiée en juillet 2023 sur PsyArXiv.
