La grossesse et les premiers jours de la vie d’un enfant sont une période merveilleuse mais aussi anxiogène dans la vie de chaque femme. L’équilibre hormonal et le corps changent, les plans et les habitudes doivent être ajustés. Il n’est pas surprenant que les habitudes de sommeil soient perturbées. Un groupe de chercheurs de la République tchèque dirigé par Jitka Bušková a étudié ce qui arrive au sommeil des nouvelles mères.
Les scientifiques ont interrogé 325 femmes, en se concentrant sur trois périodes : trois mois avant la conception, la grossesse et trois mois après l’accouchement. Les auteurs ont constaté une augmentation significative des troubles du sommeil et des changements pendant la grossesse, notamment des cauchemars, du somnambulisme et des rêves intenses. Cependant, le nombre d’épisodes de paralysie du sommeil (PS) a augmenté après la naissance du bébé. Fait intéressant, un autre groupe de chercheurs cités par les auteurs a noté une augmentation du nombre d’épisodes de PS au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse.
En conclusion, les chercheurs rappellent qu’il est important de veiller à la qualité du sommeil durant cette période importante. Les résultats de l’enquête ont montré que les femmes souffrent souvent de cauchemars ou de rêves inhabituellement vifs. Cependant, ce n’est pas la seule conséquence. Insomnie, problèmes respiratoires pendant le sommeil, syndrome des jambes sans repos et, en fin de compte, paralysie du sommeil peuvent survenir.
Votre expérience de grossesse (ou celle d’un proche) confirme-t-elle ces données ?
L’article a été publié en février 2023 dans la revue Brain Sciences.
