L’une des merveilleuses propriétés des rêves lucides (RL) est la possibilité de guérison. Au niveau du corps physique et du psychisme. Le chercheur américain Garret Yount a mené une expérience impliquant 49 participants. Tous présentaient des symptômes de trouble de stress post-traumatique chronique (TSPT).
Le scientifique a organisé un atelier en ligne de 6 jours sur la guérison en RL sur un total de 22 heures. Les instructions comprenaient les bases de la neurobiologie du rêve lucide, les principes de l’hygiène du sommeil, des pratiques pour améliorer la mémorisation des rêves et de nombreuses techniques d’induction du RL. Ils étaient donnés de manière à ce que les participants puissent essayer une nouvelle méthode chaque soir.
En termes de techniques elles-mêmes, elles étaient des plus classiques : faire attention aux signes onirique, tests de réalité, « wake back to bed », technique mnémotechnique et endormissement conscient. Se réveillant la nuit avec un réveil, les participants ont écouté des enregistrements audio spéciaux pour augmenter leur chance de vivre un RL. Il convient d’ajouter qu’aucun des volontaires était novice, et cinq ont même reçu une formation appropriée.
Au cours du séminaire, la plupart des participants (37 personnes) ont vécu au moins un rêve lucide, et 25 personnes ont complété un plan d’actions de guérison en RL. En conséquence, le chercheur a noté une diminution des cauchemars, des émotions négatives et, en général, des symptômes du SSPT. L’effet a persisté pendant un mois d’observation. Ainsi, le pouvoir de guérison du RL, comme l’ajoute l’auteur, doit être étudié, même si les résultats doivent être interprétés avec prudence en raison du petit nombre de participants.
Avez-vous une expérience de guérison via rêve lucide ?
L’article a été publié en juillet 2022 sur le site de PsyArXiv.
