Les recherches sur la paralysie du sommeil se concentrent souvent sur les étudiants. Une nouvelle étude du psychologue Michael Spano a été présentée dans son mémoire de maîtrise. Une enquête a été diffusée sur les réseaux sociaux et les réponses ont été recueillies auprès de 336 étudiants. L’auteur souhaitait analyser la qualité du sommeil, les habitudes générales et d’autres déclencheurs possibles de paralysie du sommeil. Les causes potentielles suivantes sont apparues :
- Âge (plus la personne est jeune, plus la probabilité de paralysie du sommeil est élevée).
- Habitude de faire la sieste.
- Vivre dans un quartier calme.
- Consommation fréquente de café à tout moment de la journée.
- Un mode de vie de couche-tard (c’est-à-dire se coucher tard et se réveiller tard).
Pendant ce temps, le nombre de personnes dormant dans une pièce, la présence d’une famille, le tabagisme et la consommation d’alcool n’ont pas d’effet sur la paralysie du sommeil. Il n’a pas non plus été possible de vérifier l’influence potentielle des substances psychoactives. Fait intéressant, dans un article récent, l’auteur a noté l’impact des boissons alcoolisées sur la paralysie du sommeil, alors que la caféine n’était pas incluse dans la liste des facteurs importants.
Avez-vous remarqué que changer vos habitudes affecte la paralysie du sommeil ?
La thèse a été publiée en mai 2024 sur le site Internet de l’Université Harvard.
