Miranda Cosgrove est une actrice et chanteuse américaine qui s’est fait connaître pour son rôle principal dans la sitcom pour adolescents iCarly. À cette époque, Miranda est devenue la jeune actrice la mieux payée de la télévision américaine. Suite au succès de l’émission, un album éponyme voit le jour où la jeune femme présente quatre chansons. Elle joue depuis l’âge de trois ans et est apparue dans diverses productions, dont la sitcom pour adolescents Drake & Josh et le remake culte Yours, Mine & Ours.
Récemment, lors d’une émission d’une autre célébrité, la chanteuse Kelly Clarkson, Miranda a partagé son expérience « terrifiante » avec la paralysie du sommeil (PS). Voici comment elle a décrit le phénomène : « C’est là que vous vous réveillez – vos yeux sont ouverts et vous êtes allongé dans votre lit – mais vous dormez, donc vos rêves semblent se dérouler dans la pièce où vous vous trouvez. ». C’est comme si vos yeux étaient ouverts, mais vous ne pouvez pas bouger. Miranda trouve cela horrible et suggère de s’en tenir à un horaire de sommeil strict comme remède, car la PS lui arrive pendant les moments de stress ou de fatigue.
Le deuxième invité de l’émission, également acteur, Djimon Hounsou, a partiellement partagé les émotions de Miranda, racontant qu’il avait vécu « quelque chose de similaire » dans lequel il semblait « s’endormir brièvement » mais « bien éveillé » tout en se sentant « paralysé dans le lit ». En entendant ces histoires, Kelly, soulagée, a noté que malgré sa vie trépidante, elle n’avait jamais connu de paralysie du sommeil. « Alors peut-être que je vais bien », se réjouit-elle.
Il convient de mentionner que la paralysie du sommeil est l’un des états de phase, qui comprend également le rêve lucide, les expériences de sortie hors du corps et autres. Cependant, de nombreuses personnes craignent encore la paralysie du sommeil. Dans un rapport de SELF (un média axé sur la santé) qui a relaté le dialogue des célébrités mentionnées, il est recommandé d’assurer le confort dans la chambre, de réduire la consommation de caféine et d’alcool (surtout le soir) et d’éviter les téléphones, les ordinateurs portables et les téléviseurs au moins 30 minutes avant de dormir dans le cadre du traitement.
Avez-vous déjà essayé d’induire délibérément une paralysie du sommeil ?
Source : https://www.self.com/story/miranda-cosgrove-sleep-paralysis
