Un groupe international de scientifiques médicaux dirigé par Mahmoud Tarek Hefnawy a publié une lettre ouverte dans une revue scientifique appelant les chercheurs à se pencher sur la question de la paralysie du sommeil. Les auteurs la considèrent comme le trouble du sommeil le plus courant, touchant les personnes de tous âges, mais particulièrement les jeunes, les étudiants et les patients souffrant de schizophrénie et de crises de panique.
La paralysie du sommeil est l’un des états de phase. A partir de là, on peut entrer dans un rêve lucide. Cependant, ceux qui souffrent de tels épisodes sont confrontés à la peur. Beaucoup associent encore cette question au surnaturel. Il n’existe pas de méthodes de traitement universellement reconnues, mais à titre préventif, les médecins recommandent de travailleur sur le stress et de prendre soin du sommeil.
Les auteurs de la lettre ajoutent que la paralysie du sommeil peut résulter d’un déficit en orexine (elle est produite par l’hypothalamus pour réguler le cycle veille-sommeil). Par conséquent, sa consommation peut prévenir la paralysie du sommeil. Cependant, les données sur l’efficacité de cette méthode sont insuffisantes.
Avez-vous déjà essayé de vous débarrasser de la paralysie du sommeil ?
La lettre a été publiée en février 2024 dans Sleep and Breathing.
Les médicaments et les plantes peuvent avoir des effets secondaires et ne doivent être utilisés qu’en consultation avec un médecin. Cet article ne fait pas appel à des expériences indépendantes.
