La paralysie du sommeil est l’un des états de phase pouvant conduire au rêve lucide. Cependant, cela suscite souvent la peur, ce qui donne lieu à des légendes sur les démons, tandis que les médecins continuent de chercher un remède. Le Dr Joe, un médecin bien connu sur TikTok, a récemment proposé une liste de conseils qui sont devenus viraux dans les médias populaires. Ses quatre conseils sont les suivants :
- Ne croyez pas ce que vous voyez. Vous pourriez avoir des hallucinations.
- Ne pensez pas aux visions. N’oubliez pas qu’elles ne sont pas réelles. Concentrez-vous sur autre chose, comme remuer votre petit doigt.
- Fermez les yeux si des démons ou d’autres horreurs vous font peur.
- N’essayez pas de sortir de la paralysie du sommeil. Cela ne fera que provoquer la panique.
Comme le rapporte Mirror, le médecin lui-même souffre de paralysie du sommeil et explique le phénomène comme suit : Généralement, pendant le sommeil paradoxal, le cerveau est actif ; c’est à ce moment-là que les gens rêvent. Pour empêcher le dormeur de jouer ces scènes, le cerveau désactive les muscles, provoquant essentiellement une paralysie. Mais parfois, le cycle naturel veille-sommeil est perturbé, conduisant à ce que nous appelons la paralysie du sommeil : une personne ne peut pas bouger, tandis que des images de rêve s’immiscent dans la réalité, ce qui peut être effrayant.
Que faire pendant la paralysie du sommeil ?
