Vous souffrez d’insomnie, de dépression, de cauchemars, de troubles post-traumatiques ou autres, et ne régulez pas les heures de sommeil ? Si en même temps vous êtes également une femme, vous augmentez les chances de vivre une paralysie du sommeil (PS) avec des images vives et des émotions fortes. Cette conclusion a été tirée par les scientifiques allemands Gerhard Mayer et Max Fuhrmann.
Leur recherche n’est qu’une collection de données statistiques. Les participants, 380 personnes, avaient vécu au moins une expérience de PS, et le plus souvent entre 10 et 20. Ajoutons que cela se produit à l’endormissement ou au réveil : la conscience est éveillée, et le corps est paralysé. Fait intéressant, on parle beaucoup du lien entre la paralysie du sommeil et la narcolepsie, mais seulement 2% des sujets appartenaient à cette catégorie (et 0,3% si l’on ne prend en compte qu’un diagnostic confirmé). Mais presque la moitié souffrait de stress au travail, et le tiers souffrait dans la vie personnelle.
Dans le même temps, les femmes rapportaient des images plus vives, éprouvaient plus souvent une paralysie du sommeil avec la présence d’une présence étrangère ou d’un incube. Plus souvent que les hommes, elles ont également vécu des émotions fortes, notamment la peur de devenir folles. Dans le même temps, la fréquence accrue de PS, comme l’ajoutent les chercheurs, contribue à l’accoutumance. Bien que la peur et le sentiment d’impuissance restent les émotions les plus populaires, environ 1/5 a ressenti du bonheur au moins une fois, et plus de la moitié des volontaires ont ressenti de la curiosité.
La sensation d’une présence invisible dans la pièce est devenue l’expérience la plus fréquente (79% l’ont vécue au moins une fois). D’autres signes populaires sont des hallucinations visuelles et auditives, des picotements, des engourdissements et des vibrations. Des cas de fuite, de chute, de rotation et de sortie du corps ont également été évoqués. Selon le ressenti intérieur de la plupart, un épisode de paralysie du sommeil dure en moyenne de 1 à 5 minutes (bien qu’il y ait eu des variations de quelques secondes à 20 minutes ou plus).
Quelles sont vos chances de souffrir de paralysie du sommeil ?
L’article a été publié en octobre 2021 dans The Journal of Sleep Research.
