Malgré le fait que le rêve lucide soit expérimenté spontanément par environ 50% de la population globale, les scientifiques ne peuvent toujours pas expliquer les mécanismes par lesquels une personne est capable de se rendre compte qu’elle est endormie.
En septembre 2020, une nouvelle étude visant à créer une typologie détaillée des déclencheurs du rêve lucide a été publiée dans la revue « Dreaming ». Pour atteindre cet objectif, les participants ont été invités à écrire sur leur rêve lucide le plus mémorable et à identifier ce qui leur a fait réaliser qu’ils dormaient.
Au total, sur les 148 participants qui ont rempli le questionnaire, 91 personnes ont vécu des rêves lucides et ont pu répondre en détail aux questions sur la qualité de leur conscience. L’analyse thématique des réponses a permis aux chercheurs de proposer une classification qui se composait de quatre grandes catégories de déclencheurs : l’identification des anomalies, l’identification d’un état « semblable au sommeil », l’excitation émotionnelle, et les autres.
Le premier groupe de déclencheurs comprenait des anomalies incompatibles avec ce qui se passe habituellement dans la vie réelle. Ce déclencheur a été mentionné dans 39,8% des réponses, ce qui en fait le plus courant.
L’identification d’un état « onirique » incluait les sensations dites «déjà rêvé», la prise de conscience qu’une personne avait déjà vécu une expérience similaire dans un rêve, ou un rêve récurrent. Dans 29% des réponses, les participants ont déclaré avoir pris conscience d’eux-mêmes dans un rêve, éprouvant une forte excitation émotionnelle. Dans un tiers des cas, une combinaison de déclencheurs s’est produite simultanément.
Ces résultats indiquent qu’une étude plus approfondie des déclencheurs du rêve lucide peut être fructueuse et aider à mieux comprendre la nature des processus cognitifs impliqués dans la réalisation du rêve lucide.
