Des scientifiques brésiliens dirigés par Abel Oldoni et mettant en vedette le chercheur régulier sur le thème des rêves lucides, Sérgio Mota-Rolim, ont compilé une revue des aliments, des herbes et des médicaments susceptibles d’induire la lucidité. Les auteurs n’ont pas mené leurs propres expériences, ils ont simplement rassemblé tous les articles publiés sur ce sujet.
- Commençons par le point le plus sûr : la nourriture. Les scientifiques recommandent le poisson (probablement parce que les oméga-3 améliorent les capacités cognitives) et les piments. Généralement, pour une pratique réussie, les vitamines du groupe B (en particulier B6), ainsi que les vitamines C, D, le zinc, le calcium et le magnésium sont nécessaires.
- Les herbes pour les rêves et les pratiques chamaniques sont populaires dans de nombreuses cultures, notamment en Inde, au Mexique et en Afrique. Par exemple, le thé vert, l’armoise, Calea zacatechichi (herbe à rêves), la passiflore, le pavot à opium, Celastrus paniculatus, l’herbe à rêves africaine (Silene capensis), l’Ashwagandha (Withania somnifera), le Ginkgo biloba et la Centella asiatica.
- Les médicaments répertoriés par les auteurs sont principalement utilisés pour traiter la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et d’autres troubles cognitifs : Galantamine, Donépézil, Rivastigmine, Huperzine A, 2-Diméthylaminoéthanol. Par exemple, le donépézil a entraîné des rêves lucides chez huit participants sur dix. Mais il y a des effets secondaires : attendez-vous à avoir des nausées.
Les auteurs ajoutent que ces aliments et substances améliorent la mémoire et l’attention, ce qui est important pour le rêve lucide. Mais il est préférable de combiner ces méthodes avec un entraînement cognitif : test de la réalité, définition d’intentions, etc.
Avez-vous essayé l’un des éléments mentionnés ci-dessus ?
L’article a été publié en avril 2024 dans Brain Sciences..
Les médicaments et les plantes peuvent avoir des effets secondaires et ne doivent être utilisés qu’en consultation avec un médecin. Cet article ne fait pas appel à des expériences indépendantes.
