Les rêves lucides (RL) peuvent offrir une incroyable gamme de possibilités, de la guérison à la liberté totale. Mais il est désormais difficile de pratiquer cette pratique au quotidien. À ce jour, il n’existe aucune méthode fiable garantissant l’induction du RL à 100% – des techniques qui fonctionneraient pour tout le monde. Selon le chercheur néerlandais Nico Adelhöfer, tous les expérimentateurs ont obtenu un succès maximum de 50 %.
Pour faire une percée dans ce domaine, selon l’auteur, une rigueur méthodologique est nécessaire – afin que les scientifiques de différents laboratoires puissent combiner les résultats et tirer des conclusions communes. Jusqu’à présent, le grand classique est l’utilisation de l’EEG et des signaux oculaires (pour confirmer la lucidité). Cependant, les scientifiques procèdent de différentes manières. Pour résoudre le problème, Adelhöfer suggère d’introduire la norme suivante :
- utilisation d’un polysomnographe
- double contrôle (signaux oculaires et rapport de RL ; une évaluation de la sensibilisation par des experts indépendants est souhaitable)
- coopération avec des communautés en ligne de rêveurs lucides enthousiastes afin de trouver facilement un large échantillon de participants pour l’expérience
- nécessite un EEG avec plusieurs capteurs (60 ou plus)
- fournir une image IRM de la tête du rêveur lucide, ainsi qu’un scan 3D (ou, alternativement, 2D de tous les côtés)
- pour améliorer la qualité du signal avec les yeux, il est nécessaire de confier une tâche claire au participant et de convenir que les autres mouvements oculaires doivent être minimisé
- il est nécessaire de sauvegarder autant de données EEG que possible à l’état de veille et dans le rêve ordinaire (non lucide) pour comparaison
Quant à l’étude des RL à l’aide d’enquêtes et de questionnaires, cette méthode ne peut être utilisée qu’avec un grand nombre de participants. Des précautions doivent être prises pour éviter des résultats faussement positifs. Comme le note l’auteur, les non-professionnels ont tendance à confondre les rêves lucides avec les « rêves vifs » ou simplement avec les souvenirs de rêves.
En conclusion, malgré le ton critique de l’article, le chercheur considère qu’il est important de souligner que des découvertes passionnantes dans le domaine du RL nous attendent. Mais des expériences doivent être menées en respectant des règles claires. Mais si les scientifiques surmontent toutes les difficultés liées à la collecte de données, cela ouvrira la voie à de nombreux bonus du monde des rêves lucides.
Quelle règle ajouteriez-vous ?
L’article a été publié en août 2023 dans la revue Somnologie.
