L’effervescence de l’épidémie de coronavirus fin 2019 a touché la population mondiale. L’Italie a été l’un des premiers pays touchés et des mesures sous forme de confinement strict ont considérablement modifié les habitudes de sommeil des gens. Ce problème a intéressé un groupe de chercheurs italiens (Scarpelli, Gorgoni, Alfonsi, Annarumma, Di Natale, Pezza et De Gennaro), qui ont mené une enquête en ligne auprès de 90 sujets au cours de la dernière semaine de confinement total et de la première semaine suivant ce confinement.
Chaque matin, dans les 15 minutes suivant leur réveil, les participants ont enregistré leurs rêves sur un dictaphone, puis ont rempli un journal des rêves. L’analyse de ces matériaux a montré que pendant la période de confinement, les gens vivaient un plus grand nombre de réveils, s’endormaient plus difficilement, se souvenaient plus souvent de leurs rêves et en étaient plus conscients.
Les auteurs qualifient un grand nombre de rêves lucides (RL) pendant la période de confinement de « tout à fait original ». Lorsque les gens réalisent qu’ils rêvent, ils ont la possibilité de contrôler la situation et de réguler leurs émotions. C’est devenu un moyen de faire face aux traumatismes psychologiques à long terme, selon les chercheurs.
De plus, les auteurs suggèrent que la difficulté à s’endormir et la fragmentation du sommeil pendant la nuit peuvent être associées à un niveau élevé d’éveil et de stress pendant la journée. De plus, les scientifiques ont noté plus de rêves dans des endroits surpeuplés, ce qui, bien sûr, est tout à fait compréhensible.
Avez-vous remarqué une augmentation du nombre de rêves lucides pendant la période de confinement?
L’article a été publié en juillet 2021 dans le Journal of Sleep Research.
