Il est généralement admis que le rêve lucide facilite la croissance personnelle, y compris le développement de la créativité, de la pleine conscience et de l’estime de soi. Mais est-ce vraiment le cas ? La réponse à cette question se trouve dans un article des chercheurs Karen Konkoly et Christopher Burke, publié dans le journal Dreaming.
Selon les auteurs, dans la pratique, il ne s’agit encore que d’hypothèses populaires qui n’ont pas été prouvées par des recherches réelles. De plus, lors de l’évaluation de ces indicateurs, les scientifiques ne prennent souvent pas en compte d’autres facteurs qui contribuent à la croissance personnelle lorsqu’ils mènent des expériences, comme la tenue d’un journal des rêves et la pratique des tests de la réalité.
Pour tester cette hypothèse, les auteurs ont mené leur propre expérience. Ils ont divisé 32 volontaires en 3 groupes : le premier groupe formé aux techniques de rêve lucide, le second n’a utilisé que le journal des rêves et la technique des tests de réalité, et le troisième groupe n’a utilisé aucune technique.
Après avoir effectué une évaluation à long terme des indicateurs de croissance personnelle et de bien-être psychologique parmi les participants, les auteurs n’ont trouvé aucune différence significative dans les indicateurs entre les différents groupes. Néanmoins, les pratiquants du rêve lucide avaient une plus grande estime de soi et une plus grande satisfaction dans la vie le lendemain d’une pratique réussie.
L’étude a été publiée en 2019 dans le journal Dreaming.
