Nous avons récemment discuté de la question de savoir si le rêve lucide était dangereux ou non pour le cerveau. Certains chercheurs pensent que la conscience pendant le sommeil, due à une activité cérébrale accrue, peut interférer avec la fonction réparatrice du sommeil ordinaire.
Cependant, une publication de février 2020 de l’un des principaux chercheurs du rêve lucide, Michael Schredl, pourrait réfuter cette affirmation. Sous la direction de Schredl, une expérience a été menée auprès de 149 participants ayant tenu un journal du sommeil pendant 5 semaines, en étudiant les techniques d’induction des rêves lucides.
Le but de l’expérience était de tester si les rêves lucides et l’augmentation de l’activité cérébrale affectent la qualité du sommeil ou, au contraire, si cette hypothèse est erronée. Pour cela, le scientifique a choisi la technique controversée de la fragmentation du sommeil.
La technique utilise des réveils périodiques délibérés qui, selon le scientifique, auraient dû se refléter dans le bien-être des participants le matin. Cependant, les résultats de l’expérience ont montré exactement le contraire : le rêve lucide n’avait non seulement aucun effet négatif sur l’humeur matinal des participants, mais au contraire augmentait la probabilité de se sentir plus frais. Une étude similaire, démontrant la bonne humeur des participants après une induction d’état de phase, a déjà été discutée ici dans un passé récent.
Vous sentez-vous fatigué ou rafraîchi après une expérience d’état de phase?
L’article a été publié en février 2020 dans la revue Clocks and Sleep.
