Le rêve lucide (RL) est généralement une expérience positive et édifiante. En plus des aventures dans un monde illimité, les rêveurs lucides peuvent guérir des cauchemars et de l’insomnie, s’entraîner à différentes compétences, résoudre des problèmes difficiles, trouver une inspiration créative, pour ne citer que quelques utilisations courantes.
Cependant, la communauté scientifique exprime parfois des inquiétudes quant aux risques possibles des rêves lucides pour la santé humaine. Tadas Stumbrys, psychologue, conférencier et chercheur lituanien, a décidé de répondre aux questions sur les dangers potentiels du rêve lucide. Il a étudié l’influence du RL sur la qualité du sommeil et le psychisme chez 489 participants, dont 94% étaient des praticiens du RL.
Les résultats ont montré que les rêves lucides n’affectent pas la qualité du sommeil et ont un effet positif sur l’état psychologique du rêveur. La plupart des cas de RL étaient associés à des émotions agréables, et les rêveurs mentionnaient très rarement les conséquences négatives de leur pratique.
Comme l’ajoute Stumbrys, les rêves lucides ne semblent pas avoir d’effets nocifs, bien qu’une faible proportion de ces rêves (environ 10 %) aient une teneur négative. La raison pour laquelle les rêves lucides négatifs se produisent est inconnue et des recherches supplémentaires sont nécessaires afin de tirer des conclusions solides sur la question.
Avez-vous remarqué l’influence des rêves lucides sur votre santé et votre état psychologique ?
L’article a été publié en septembre 2021 dans la revue Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice.
