Comment distinguer un rêve lucide d’un rêve non lucide ? Après tout, vous pouvez prendre conscience de vous-même dans un rêve avec différents niveaux de lucidité. Des scientifiques dirigés par Remington Mallett se sont associés pour étudier les niveaux de conscience dans les rêves lucides. Sur la base d’études antérieures sur ce sujet, ils ont classé la lucidité sur une échelle de 0 à 4, qui est la plus souvent utilisée pour évaluer la profondeur de la clarté de la conscience.
Les niveaux de lucidité peuvent varier considérablement, souvent au sein d’un même rêve. Par exemple, vous pourriez rêver que vous êtes rentré à la maison et finir par vous rappeler que vous n’avez pas les clés. Vous créez ensuite un jeu de clés dans votre main pour ouvrir la porte. Mais pourquoi avez-vous besoin de clés pour ouvrir la porte dans un rêve ? Pouvons-nous vraiment appeler cela un rêve lucide si nous continuons à suivre la logique du rêve ? Dans de tels rêves semi-lucides, les gens peuvent remettre en question la nature du rêve, mais pas toujours le contrôler.
Le manque de stabilité ou de contrôle de la conscience dans les rêves lucides sont les principaux facteurs indiquant un faible niveau de lucidité. En même temps, ces critères s’améliorent avec l’expérience. Ce qui paraissait auparavant être une conscience claire deviendra progressivement un faible niveau de lucidité pour un praticien de phase expérimenté. Selon les scientifiques, l’instabilité de cet indicateur et ses caractéristiques fluctuantes soulèvent des questions pour déterminer ce qui constitue des rêves lucides.
Comment évaluez-vous votre niveau de lucidité dans vos rêves ? 0 – Je ne suis pas conscient de moi-même dans les rêves. 1 – J’ai à peine conscience de moi dans les rêves, la sensation est fugace. 2 – Je me rends compte que c’est un rêve, mais je ne peux pas le contrôler. 3 – Je suis conscient de moi-même dans les rêves. 4 – Je peux maintenir le focus de la conscience pendant longtemps et contrôler l’intrigue du rêve.
L’étude a été publiée en septembre 2020 : https://doi.org/10.31219/osf.io/sz8fa
