Des scientifiques allemands, sous la direction de Beate Klofat, ont mené une expérience utilisant la technique classique du réveil et du retour au lit (Wake Back To Bed), mais n’ont pas informé les participants des véritables objectifs de la recherche. Les auteurs ont recruté 153 personnes pour l’étude. Les participants devaient se réveiller avec un réveil cinq heures après s’être couchés et rester éveillés pendant 30 minutes (remplir un questionnaire en ligne et lire un texte).
Les scientifiques avaient pour objectif d’évaluer l’effet de la technique WBTB sous sa forme pure afin d’éliminer les combinaisons délibérées et aléatoires de méthodes. Cela empêchait les participants d’attendre d’être lucide, de former des intentions ou de contempler le sujet au cours de la journée. Pendant la demi-heure d’éveil nocturne, les sujets lisaient un conte de fées qu’ils devaient mémoriser. On leur a fait croire qu’il s’agissait d’une expérience de développement de la mémoire.
Le matin, immédiatement après leur réveil, les participants ont rempli un questionnaire détaillé. Les résultats montrent que 5 % des sujets ont fait des rêves lucides au cours d’une nuit de test (7 % supplémentaires n’étaient pas sûrs). Les scientifiques ont également noté les aspects négatifs de cette technique : notamment, 30 % ont signalé des difficultés à s’endormir après le réveil nocturne, ce qui suggère que les personnes sujettes à l’insomnie pourraient avoir besoin de chercher d’autres moyens d’atteindre la lucidité.
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L’article a été publié en février 2024 dans Somnologie.
