Souhaitez-vous que vos rêves lucides (RL) soient toujours clairs et vifs et que toutes les expériences soient aussi réelles que si vous étiez éveillé ? Alors que la plupart des rêveurs lucides s’efforcent d’y parvenir, est-ce vraiment nécessaire ? Les chercheurs du REMspace, Andrey Shashkov, Michael Raduga et Zhanna Zhunusova, ont déterminé le niveau de vivacité sensorielle requis pour une pratique réussie du rêve lucide. Spoiler : ce n’est pas le niveau d’éveil.
Les auteurs ont recruté 130 volontaires et leur ont demandé d’induire des RL en utilisant n’importe quelle méthode et d’évaluer la vivacité de leur perception sur une échelle allant de 0 (obscurité totale et vide) à 100 (niveau d’éveil). Il leur a également été demandé de noter toute fluctuation. Cependant, il était interdit aux participants d’influencer intentionnellement le réalisme des sensations.
Comme on pouvait s’y attendre, une meilleure vivacité sensorielle était corrélée à une plus grande satisfaction chez les rêveurs lucides. Dans l’ensemble, la satisfaction à l’égard des rêves lucides commençait à 70 %. Pour les trois quarts des praticiens, 80 % de réalisme suffisaient. Il est intéressant de noter que certains participants ont signalé une vivacité de 100 % sans enthousiasme, probablement en raison de fluctuations dans leur perception. Les praticiens préfèrent un monde de RL constamment riche et clair à un monde avec des variations. Cela indique clairement une demande pour des méthodes qui aident les rêveurs lucides à s’immerger plus profondément dans leurs rêves.
Seul un tiers des participants ont signalé une perception stable, tandis que d’autres ont ressenti des sensations de « flottement ». Il est intéressant de noter que les fluctuations se produisaient plus fréquemment lorsque le niveau initial de perception se situait entre 60 et 79 %. Cette valeur moyenne conditionnelle offrait de nombreuses possibilités d’augmenter ou de diminuer la vivacité. Si le niveau de sensation descendait en dessous de 60 %, il était trop tôt pour être déçu, car de telles situations entraînaient souvent une augmentation. Les bonnes nouvelles sont également venues avec la vivacité du niveau d’éveil, car des mondes distincts du RL captivaient les pratiquants, et le niveau de vivacité restait généralement inchangé.
Quel niveau de vivacité sensorielle trouvez-vous suffisant chez les RL ?
Cet article a été publié en octobre 2023 dans l’International Journal of Dream Research.
