Daniel Erlacher, un éminent chercheur suisse en rêve lucide, a publié le livre Sport et sommeil dans lequel il discute de l’importance du sommeil pour les athlètes. L’auteur note que le sport est un domaine interdisciplinaire étudié par des médecins, des biologistes et des psychologues. Le scientifique consacre entre autres plusieurs pages au rêve lucide, affirmant qu’il peut être contrôlé pour, par exemple, changer l’intrigue d’un cauchemar ou pratiquer des compétences physiques.
L’exécution de mouvements mentalement est une forme d’entraînement et de simulation cognitive. Les athlètes peuvent répéter systématiquement les actions qu’ils doivent apprendre (par exemple, les techniques de lutte, les pas de danse et les sauts) avec le corps du rêve. En pratiquant la séquence de mouvements pendant le rêve, la précision de leur exécution augmente au niveau cognitif.
Bien que cela diffère de l’entraînement traditionnel, diverses expériences et enquêtes montrent que de telles méthodes améliorent les performances sportives dans la réalité. Comme l’ajoute l’auteur, bien que les mouvements dans un rêve soient une simulation, les résultats sont très prometteurs.
Avez-vous déjà amélioré vos performances physiques grâce au rêve lucide ?
Le livre a été publié en juin 2024 et est disponible sur le site de l’éditeur.
