מדענים מצאו מתאם בין משך השינה לחלום צלול, שיתוק שינה וחוויות חוץ גופיות (OBE). אנשים שישנים יותר מ -9 שעות ביום נמצאים בסיכון גבוה יותר מאחרים, על פי Phase Research Center.  המאמר, שנכתב על ידי החוקרים הרוסים מיכאל ראדוגה, אולג קויאבה ונטליה סבצ'נקו, פורסם בנובמבר 2020 בכתב העת Medical Hypotheses.

בסקר שנערך ברחובות מוסקבה, כמעט 1,000 עוברי אורח ענו על שאלות על חוויותיהם ממצבי פאזה כמו חלימה צלולה, שיתוק שינה, OBE והתעוררויות שווא.

התוצאות הראו כי 88% מהמשתתפים חוו אחת מהתופעות הללו לפחות פעם אחת. יתר על כן, 43% מהנשאלים אמרו שהם חווים אחד או יותר מהמצבים הללו באופן קבוע. 71% מהמשתתפים דיווחו כי חוו לפחות חלום צלול אחד, בעוד ש-24% חוו שיתוק שינה, 45% – אפיזודה של התעוררות שווא, ו-48% – OBE. כל המצבים הללו נמצאו, אם כן, קשורים זה בזה. במילים אחרות, אם אדם מצא את עצמו לעתים קרובות חווה שיתוק שינה, אז סביר יותר להניח שגם לו היו חלומות צלולים.

החוקרים גם ציינו כי החוויה החיובית של מצבי פאזה קשורה ישירות למשך השינה של המשתתפים. לפיכך, משיבים שישנו פחות משש או יותר מתשע שעות ביום היו בסיכון גבוה יותר לחוות שיתוק שינה ותופעות פאזה אחרות. ועם כל שעת שינה נוספת או אבודה, ההסתברות הזו גדלה. יחד עם זאת, אנשים צעירים יותר נטו יותר לחוות חלומות צלולים מאשר משיבים מעל גיל 60. ראוי גם לציין כי זהו הפרסום האקדמי הראשון המשתמש במונח "phase", למרות שהמונח עצמו שימש את העוסקים בחלומות צלולים וב- OBE מאז 2004.