לאחרונה כתבנו על השאלה אם חלימה צלולה מסוכנת למוח. חלק מהחוקרים מאמינים כי מודעות במהלך השינה, עקב פעילות מוחית מוגברת, עלולה להפריע לתפקוד המשקם של שינה תקינה.

עם זאת, פרסום מפברואר 2020 של אחד החוקרים העיקריים של חלימה צלולה, מייקל שרדל, עשוי להפריך הצהרה זו. בהנחייתו של שרדל נערך ניסוי שכלל 149 משתתפים, שניהלו יומן שינה במשך חמישה שבועות, שבחנו את הטכניקות של אינדוקציה של חלום צלול.

מטרת הניסוי הייתה לבחון אם חלומות צלולים ופעילות מוחית מוגברת משפיעים על איכות השינה, או להפך. לשם כך בחר המדען בטכניקה השנויה במחלוקת של פיצול שינה.

הטכניקה משתמשת בהתעוררויות תקופתיות מכוונות, אשר, לדברי המדען, היו צריכות לבוא לידי ביטוי ברווחתם של המשתתפים בבוקר. עם זאת, תוצאות הניסוי הראו בדיוק את ההפך: לחלום צלול לא רק שלא הייתה השפעה שלילית על מצב רוחם של המשתתפים, אלא להיפך, החלום הצלול הגביר את הסבירות להרגיש רעננים.

המאמר פורסם בפברואר 2020 בכתב העת Clocks and Sleep.