מיינדפולנס קשורה ישירות לתשומת לב. תכונה זו נחקרה במספר ניסויים מדעיים, כולל מחקר שנערך בשנת 2010 שהעריך את התדירות של חלומות צלולים והשפעתם על היכולת לשמור על קשב בזמן ערות. המשתתפים בניסוי ביצעו את מטלת הצבע של סטרופ ונצפה כי מתרגלים מנוסים בחלימה צלולה הגיבו למשימה מהר יותר מאלו שחוו פחות חלומות צלולים.

במאמר שפורסם בינואר 2021, חוקרים באוניברסיטה הלאומית המרכזית בטייוואן שיתפו נתונים מניסוי חדש להערכת תשומת לב בקרב מתרגלי חלומות צלולים. 77 משתתפים העריכו את צלילות החלום שלהם במשך שבוע ולאחר מכן השלימו משימה שמדדה את תשומת הלב שלהם.

מבחן רשת הקשב (ANT) הוא מבחן המעריך שלושה רכיבי קשב – ערנות, כיוון ובקרה. המתנדבים מתבקשים לבצע בדיקה במחשב, שבמהלכה עליהם להצביע על הכיוון הנכון של חץ המטרה. במקרה זה, החץ היה מוקף בדמויות מבלבלות שיכלו להצביע לכיוונים שונים. זמן התגובה של המשתתף הוערך לאחר מכן עבור כל פריט בדיקה.

תוצאות הניסוי הראו כי צלילות החלומות אכן משפיעה על היבטים שונים של עיבוד קשב, למשל, בעת פתרון בעיות קונפליקט. לפיכך, ככל שרמת המודעות במצב השינה גבוהה יותר, כך היא דינמית יותר במצב ההתעוררות, והמשתתף יכול להתמודד בצורה יעילה יותר עם משימות קונפליקט. ממצא זה מראה שחלומות צלולים תורמים לפיתוח היכולת למיינדפולנס.

המחקר פורסם בינואר 2021  במגזין Frontiers in Psychology.