חלומות צלולים בעיניה של נרקולפטית
"אנשים מסתכלים עלי בפחד אחרי שאני מספרת להם מה אני רואה בחלומות שלי. לפעמים ההבעה שלהם מפחידה אותי יותר מהיצורים ששוכנים בהזיות שלי", קורנליה שונמן, אמנית נרקולפטית, משתפת את החוויה…
איך המח משתק את הגוף בזמן החלימה
שונטארו מאוניברסיטת צוקובה ביפן פרסם מחקר חדש על הנוירונים במדולה ששומרים על גופנו ללא תנועה במהלך שנת REM. כפי שהתברר, כאשר אנו חולמים, נוירונים בשכבה הוונטרו-מדיאלית שולחים אותות לתאים של…
יעילות טכניקת פיצול השינה בסביבה ביתית
טכניקת ההשכמה-חזרה למיטה (WBTB) מורכבת למעשה ממרווחי זמן מתחלפים של ערנות ושינה. המתרגלים משתמשים הצלצול כדי להתעורר זמן מסוים לאחר השלב הראשון של השינה, ולאחר שהם מתעוררים, מבצעים טכניקת בדיקת…
גירוי טרנס-גולגולתי לגירוי חלומות צלולים יכול להיות מסוכן
גירוי טרנס-גולגולתי בעזרת זרם חשמלי הוא כלי נפוץ במחקר מדעי ברחבי העולם. בפרט, הוא שימש בניסויים על אינדוקציה של חלומות צלולים כדי לווסת את הפעילות המוחית. עד כה, שיטה זו…
השפעות המדיטציה על מצבי הפאזה
חוקרים טוענים שוב ושוב כי לתרגול המדיטציה יש השפעה חיובית על תדירות החלום הצלול. ואכן, אימון מיינדפולנס תוך כדי ערות מגביר את מידת המודעות במהלך השינה. השערה זו הוכחה על…
חוויות סף מוות בעיניי הצוותים הרפואיים
מטופלים שעברו מוות קליני וחוויות מחוץ לגוף חוששים לעתים קרובות לחלוק את סיפוריהם עם אחרים. כאשר הם חולקים את החוויות שלהם עם אנשי מקצוע רפואיים, אנשי כמורה, וגם עם יקיריהם,…
האם חלימה צלולה מובילה לצמיחה אישית?
מקובל להניח כי חלימה צלולה מאפשרת צמיחה אישית, כולל התפתחות של יצירתיות, מיינדפולנס וביטחון עצמי. עם זאת, האם זה באמת המקרה? את התשובה לשאלה זו ניתן למצוא במאמר של החוקרים…
סיבוב כטכניקה לייצוב חלימה צלולה
טכניקת הסיבוב, מצב שבו החולם מסתובב סביב עצמו. משמשת לעתים קרובות מתרגלים כדי לייצב מצבי פאזה כגון חלומות צלולים. כפי שכתב סטיבן לה-ברג', אחד מחלוצי המחקר המדעי של חלימה צלולה,…
התמודדות עם פסיכוזה בעזרת חלימה צלולה
חוקרים וסופרים רבים תיארו את עולם החלומות כסוג של פסיכוזה. בחלום אנו יכולים לראות דימויים שנראים כמו הזיות, חווים חיבור חלש למציאות והיעדר חשיבה ביקורתית. במהלך שנת REM, המוח משבית…
תפיסת הזמן במהלך חוויות חוץ גופיות
כיצד משתנה תפיסת הזמן שלנו במהלך חוויות מחוץ לגוף? מדענים מאוניברסיטת קלרמון-אוברן בצרפת ערכו ניסוי מרתק שיצר מחדש את אשליית הגוף באמצעות ידיים מלאכותיות. כשהסתכלו מבעד למשקפי מציאות מדומה, המשתתפים…