באופן מסורתי, האמונה היא שלבני האדם אין שליטה על עולם החלומות. הפסיכואנליזה הרחיבה את הרעיונות האלה במידה מסוימת על ידי הצעה כי התת מודע שלנו בונה באופן פעיל את העלילה של חלום פשוט על ידי התמקדות בנושא מסוים. מחקרים מדעיים מתקדמים יותר הציעו כי הדמיה של החלום הרצוי בשעות הערב – למשל, "שכתוב" מנטלי של סיוט חוזר או יצירת כוונה לראות את הפתרון לבעיה מסוימת בלילה – יעילה גם היא.

אליזבטה סולומונובה ומישל קאר חיברו מחקר מפורט על פיתוח תשומת הלב כדרך להגביר את השליטה על חלומות רגילים ולשפר את היכולת להיכנס לחלימה צלולה (LD). התרגול מתחיל במהלך הערות, כי גם במציאות אנו נודדים לעתים קרובות למצבים של תשומת לב למחצה: מחלומות בהקיץ פשוטים לשקיעה בתוך האמנות, במיוחד קולנוע וספרות. ההתמקדות ברגע הנוכחי במהלך היום מגבירה את מידת המודעות של האדם בלילה.

המחברים מזכירים טכניקות פופולריות לכניסה לחלומות צלולים בדיקת מציאות, ניהול יומן חלומות, מדיטציה וקביעת הכוונה להיות צלולים בחלום. טכניקה מתקדמת היא לדמיין חלום שהתרחש לאחרונה ולדמיין את עצמך צלול בתוכו.

עם זאת, מודעות לא תמיד פירושה שליטה מוחלטת. אם אדם מתחיל להבחין בכמה מוזרויות בעלילת החלום, זו כבר עליית מדרגה מחלומות לא מודעים לחלוטין, שהשינה מקבלת בביטחון כמציאות, מבלי לשאול שאלות. רמת ההשפעה על עולם החלימה הצלולה שונה גם עבור מתרגלים מנוסים, שיכולים לפתח את היכולת לשנות את המרחב הסובב אותם כרצונם.

עבודת המחברים תהיה חלק מהספר  Access and Mediation: A New Approach to Attention שייצא לאור השנה.